Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 14 oz white asparagus, peeled, woody part discarded, cut into pieces (1½ in.)
- 3 ½ oz potatoes, cut into pieces
- 2 oz yellow onions, halved
- 1 garlic clove
- 20 oz water, divided
-
1
vegetable stock cube
lub 1 heaping tsp homemade vegetable stock paste - ¼ - ½ tsp salt, to taste
- 1 - 2 pinches ground black pepper, to taste
-
2
oz spreadable cheese
lub 2 oz cream cheese -
2 - 3 ½
oz sour cream
lub 2 - 3 ½ oz Greek yogurt - 3 sprigs fresh parsley, leaves only, chopped
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 394.2 kJ / 94.2 kcal
- Białko
- 4.5 g
- Węglowodany
- 7.1 g
- Tłuszcz
- 5.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 3.3 g
- Błonnik
- 2 g
- Sód
- 219.4 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Creamy Mushroom Soup
25 min
Cream of Asparagus Soup
15min
Butternut Squash and Ginger Soup
35 Min
Garbanzo Bean Soup with Spinach
40min
Butternut Squash and Apple Soup
30min
Pea Soup
30min
Creamy Tomato Soup
30min
Spring Pea Green Soup
15min
French Onion Soup
1h 10min
Broccoli and Cheddar Soup
40min
Sweet Pea and Zucchini Soup
30min
Tomato Basil Soup
40min