Kokosový RAW bar

Kokosový RAW bar

4.8 15 ocen

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 14 godz. 25 min

10 porcí

Składniki

Těsto

100 gramů strouhaného kokosu bio
120 gramů datlí, bez pecek
1 ½ - 2 polévkové lžíce kakaa nepraženého
200 gramů mandlí namočených po dobu 12 hodin
1 čajová lžička skořice, mleté (opcjonalnie)

1 čajová lžička mleté vanilky

Krém

260 gramů strouhaného kokosu bio
140 gramů medu
4 polévkové lžíce citrónové šťávy
70 gramů vody
50 gramů kokosového oleje

Poleva

75 gramů kokosového oleje
25 gramů datlového sirupu

25 gramů agávového sirupu
1 polévková lžíce citrónové šťávy
3 polévkové lžíce kakaa nepraženého

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porce

Białko 8.12 g

Kalorie 2389 kJ / 570 kcal

Tłuszcz 48.43 g

Błonnik 12.98 g

Węglowodany 28.44 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Raw dezerty 10 Przepisów
Czechy

Może spodoba Ci się również...

High protein kuličky s tahini a arašídovým máslem a tahini

25 min

Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem

30 min

Pomalu vařený krémový dahl s pečeným květákem

16 godz.

Smažené kosmatice - květy černého bezu

30 min

Energy kuličky

30 min

Polentové hranolky s rozmarýnem a tymiánem

1 godz. 20 min

Smoothie bowl s ořechy a kakaovými boby

2 godz. 10 min

Kadeřávkový salát s pečenou cizrnou

25 min

Olivová tapenáda

5 min

Fazolový burger (veganský)

1 godz. 20 min

Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem

30 min

Zelené smoothie lívanečky

45 min