Smoothie proteico com espinafres

Smoothie proteico com espinafres

4.0 2 oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

2 doses

Składniki

manteiga de amêndoa
10 g
iogurte grego
150 g
150 g chá verde preparado, frio
proteína em pó
10 g
cubos de gelo
150 g
folhas de espinafres, frescas
100 g
óleo essencial alimentar de canela (ver dica)
1 gota de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 85.7 mg

Białko 12.3 g

Kalorie 513.6 kJ / 122.8 kcal

Tłuszcz 3.3 g

Błonnik 1.6 g

Tłuszcz nasycony 0.5 g

Węglowodany 12.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Caril de vegetais e grão

1 godz. 5 min

Noodles de cenoura e pesto de rama de cenoura

50 min

Soufflés de bacalhau e espargos verdes

1 godz. 40 min

Panquecas de legumes

20 min

Bolonhesa vegan

50 min

Wraps de alface com frango e molho de caril e coco

40 min

Peixe miso com feijão-verde e puré de grão

3 godz.

Papas de quinoa com fruta

25 min

Caril de grão com arroz de brócolos

13 godz. 10 min

Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan

25 min

Lasanha de lentilhas vegan

2 godz. 20 min

Curgete espiralizada com camarão e molho de limão

25 min