Smoothie proteico com espinafres

Smoothie proteico com espinafres

4.0 2 oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

2 doses

Składniki

manteiga de amêndoa
10 g
iogurte grego
150 g
150 g chá verde preparado, frio
proteína em pó
10 g
cubos de gelo
150 g
folhas de espinafres, frescas
100 g
óleo essencial alimentar de canela (ver dica)
1 gota de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 85.7 mg

Białko 12.3 g

Kalorie 513.6 kJ / 122.8 kcal

Tłuszcz 3.3 g

Błonnik 1.6 g

Tłuszcz nasycony 0.5 g

Węglowodany 12.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Ganso de vitela em slow cooking com cogumelos

5 godz. 20 min

Entrecosto em slow cooking com molho barbecue

4 godz. 25 min

Bolachas de grão e manteiga de amendoim

35 min

Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan

25 min

Abóbora espiralizada com salsicha, gorgonzola e noz - TM5

25 min

Panquecas com tâmaras e frutos secos

15 min

Perna de borrego assada com batatas e molho de hortelã

3 godz.

Noodles de cenoura e pesto de rama de cenoura

50 min

Peito de pato com molho de laranja

2 godz. 20 min

Wraps de alface com frango e molho de caril e coco

40 min

Bacalhau com crosta de broa e morcela, esmagada de batata-doce e grelos e chutney de marmelo da Cátia Domingues

9 godz.

Bebida de amêndoa "zero waste"

8 godz. 40 min