Smoothie proteico com espinafres

Smoothie proteico com espinafres

3.0 1 ocena

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

2 doses

Składniki

manteiga de amêndoa
10 g
iogurte grego
150 g
150 g chá verde preparado, frio
proteína em pó
10 g
cubos de gelo
150 g
folhas de espinafres, frescas
100 g
óleo essencial alimentar de canela (ver dica)
1 gota de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 85.7 mg

Białko 12.3 g

Kalorie 513.6 kJ / 122.8 kcal

Tłuszcz 3.3 g

Błonnik 1.6 g

Tłuszcz nasycony 0.5 g

Węglowodany 12.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Bolachas de grão e manteiga de amendoim

35 min

Menu: Creme de ervilhas e gengibre, salmão com limão e brócolos

50 min

Peixe assado com curcuma e molho de tomate

30 min

Fatias de pão escuro com sementes, abacate e ovo escalfado

1 godz. 50 min

Creme de cenoura e tangerina com gengibre e cardamomo da Catarina Sanches

45 min

Creme de abóbora, cogumelos e castanhas

1 godz.

Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha

10 min

"Arroz" de brócolos e camarão

35 min

Smoothie "boom" matinal

10 min

Carne de vaca picante com pera

50 min

Penne com cogumelos e curgete

45 min

Hambúrgueres de frango e limão

1 godz.