Sopa de lentilhas e abóbora

Sopa de lentilhas e abóbora

3.4 8 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 5 godz. 20 min

6 doses

Składniki

P/ congelar

cenoura cortada em cubos
70 g
abóbora-manteiga cortada em cubos
300 g
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em cubos
200 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
ervas de Provence
1 c. chá de
sal
1 ½ c. chá de
lentilhas castanhas
200 g

No momento de cozinhar

dentes de alho fatiados
3
cebola cortada em lâminas
150 g
aipo cortado em lâminas
70 g
azeite
35 g
água
850 g
couve kale
50 g
sumo de limão (1 unid. aprox.)
35 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 5 g

Kalorie 586 kJ / 140 kcal

Tłuszcz 6 g

Błonnik 4 g

Węglowodany 15 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revista Setembro 2019 27 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Sopa de feijão com legumes

45 min

Sopa picante de lentilhas vermelhas e tomate com batatas recheadas a vapor

55 min

Sopa de beterraba com tostas gourmet

50 min

Sopa de favas mexicana

50 min

Sopa de legumes com noodles de omelete

50 min

Sopa de lentilhas com almôndegas de bulgur

1 godz. 40 min

Sopa marroquina de cenoura

40 min

Fakes moutzentra (lentilhas com arroz)

45 min

Sopa de legumes versátil

50 min

Canja com cenoura e ervilhas

1 godz.

Sopa de lentilhas com batata-doce e massa

35 min

Sopa de batata-doce, lentilhas e espinafres

1 godz.