Torrada integral com abacate e ovo

Torrada integral com abacate e ovo

3.5 4 oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 15 min

2 doses

Składniki

ovos
2
Água q.b. p/ cozer
abacates
2
sumo de limão
1 c. chá de
óleo essencial alimentar de alecrim (ver dica)
1 gota de
gomásio (ver dica)
½ c. chá de
sementes de sésamo
2 c. chá de
pão integral torrado (100 g cada aprox.)
2 fatias de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 283.1 mg

Białko 13.8 g

Kalorie 1585.8 kJ / 379 kcal

Tłuszcz 26.3 g

Błonnik 9.7 g

Tłuszcz nasycony 4.9 g

Węglowodany 25.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Massa com conserva de sardinha e pão ralado

30 min

Lombo de porco com puré de batata e salada

1 godz.

Legumes à Brás

35 min

Papas de aveia vegan com fruta e canela

15 min

Menu: Creme de legumes, Frango com batata e ervilhas e Vulcões de chocolate

1 godz.

Cozer 200-500 g de cenoura

35 min

Canja de pombo

1 godz.

Peixe cítrico e legumes a vapor

40 min

Arroz de cogumelos, espargos e brócolos

45 min

Smoothie de meloa

10 min

Legumes salteados com molho de brócolos - TM6

30 min

Salmão a vapor com couve e alho-francês

45 min