Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 130 g d'oignon, coupé en quatre
- 3 c. à soupe de ras el-hanout
- 1 c. à soupe de curcuma en poudre
- 1 c. à soupe de paprika
- 1 c. à soupe de gingembre
- 1 c. à soupe de cannelle en poudre
- 8 c. à soupe d'huile d'olive
- 4 cuisses de poulet (150 g chacune)
- 1050 g d'eau
- 1 c. à soupe de concentré de tomate
- 500 g de carottes, en gros morceaux
- 160 g de navets, en quartiers
- 200 g de pommes de terre, en quartiers
- 300 g de graines de couscous fines
- 300 g de courgettes, en gros tronçons
- 150 g de pois chiches cuits
- poivre moulu
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 3008 kJ / 715 kcal
- Białko
- 42 g
- Węglowodany
- 85 g
- Tłuszcz
- 21 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate
25 Min
Papillote de poisson au citron, carottes et riz
40 dk
Hachis parmentier aux herbes, purée au paprika
1h 45min
Mercimek (soupe de lentilles corail)
50 Min
Boulgour au poivron, au concombre et à la courge
45 Min
Saumon en croûte de tomates et riz aux légumes
30 Min
Saumon, sauce hollandaise au citron avec asperges et riz
45 Min
Chili Con Carne
30 Min
Filet mignon à la provençale
55 Min
Mijoté de dinde à la harissa, boulgour et amandes aux fèves
35 dk
Papillote de cabillaud aux agrumes et quinoa
Brak ocen
Aiguillettes de poulet au citron confit, couscous de carottes
30 Min