Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 120 gramů konzervované bílé cizrny, scezené
- 2 polévkové lžíce uzené červené papriky
- 1 polévková lžíce česnekového prášku
- 1 polévková lžíce soli
- 1 čajová lžička mletého černého pepře
- 1 polévková lžíce sušeného oregana
- 125 gramů avokáda
- 50 gramů olivového oleje, plus navíc na cizrnu
- 25 gramů vody
- 40 gramů citrónové šťávy
- 5 gramů čerstvé petržele, lístky i stonky
- 5 gramů čerstvého koriandru, lístky i stonky
- 1 stroužek česneku
- 240 gramů salátové okurky, na kolečka
- 50 gramů sýra feta, rozdrobeného
- čerstvé mátové lístky, na ozdobu
- Wartości odżywcze
- na 1 porci
- Kalorie
- 2260.3 kJ / 540.2 kcal
- Białko
- 15.3 g
- Węglowodany
- 40.2 g
- Tłuszcz
- 39.6 g
- Tłuszcz nasycony
- 8.5 g
- Błonnik
- 14.8 g
- Sód
- 3918.1 mg
Alternatywne przepisy
Turecká vejce (Cilbir) na řeckém jogurtu, servírovaná s opečeným chlebem a zeleninovým salátem
30 min
Zmrzlina s Oreo® sušenkami
8 Std. 30 Min
Musaka
1 godz. 55 min
Low carb květákovo-kuřecí kari
45 min
Losos v javorovo-hořčičné omáčce s brokolicí
20min
Mandlovo-bylinkové bagetky
35 min
Mátová marináda se sirupem z granátového jablka
5 min
Brynzové halušky
55 min
Ostružinový crumble
35 min
Sticky Gochujang marináda na kuřecí křidélka
Brak ocen
Tex-Mex kuřecí quinoa salát
30 min
Květákový steak s pyré z máslových fazolí
25 min