Urządzenia i Akcesoria
Spiralized veggie nests with baked eggs & harissa mushrooms (Thermomix® Spiralizer, using modes)
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 1 godz.
4 portions
Składniki
-
zucchini trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)400 - 450 g
-
sweet potato 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)200 - 250 g
-
salt to sprinkle, plus extra to season½ tsp
-
extra virgin olive oil plus an extra 10 g2 tbsp
-
water to cover
-
onion80 g
-
fresh basil leaves only, plus extra to garnish2 sprigs
-
fresh mushrooms sliced100 g
-
harissa paste½ - 1 teaspoon
-
eggs4
-
dried chilli flakes to sprinkle
-
ground black pepper to season
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
419 mg
Białko
10.5 g
Kalorie
1027.5 kJ /
245.6 kcal
Tłuszcz
14.9 g
Błonnik
3.4 g
Tłuszcz nasycony
3.3 g
Węglowodany
17.7 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Pina colada mocktail
5 分钟
Layered meal: Broccoli pea soup, salmon and veggies
1小时 25 分钟
Creamy pistachio pasta
40 分钟
Cold and Flu Tea Bombs
6小时 25 分钟
Spiral smoked salmon salad (Thermomix® Spiralizer, using modes, Adam Liaw)
10 分钟
Spicy Zucchini Noodles
10 分钟
Mediterranean chopped salad with roasted red peppers (Thermomix® Cutter, using modes)
20 分钟
Yellow chicken curry with rice
1小时
Tequila kiwi smash
5 分钟
Korean Spiralized Cucumber Salad
25 分钟
Whole roast broccoli with romesco sauce
45 分钟
Cucumber, dill and sour cream dressing (Thermomix® Cutter, using modes)
10 分钟