Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 12 oz ripe bananas, (approx.3) cut into pieces (1 in.), frozen (see Tip)
-
4
tbsp Dutch-processed cocoa powder, unsweetened
lub 4 tbsp unsweetened cocoa powder -
1 - 2
tbsp sunflower butter, store-bought or homemade (see Tip)
lub 1 - 2 tbsp pumpkin seed butter, store-bought or homemade (see Tip) - 2 tbsp maple syrup
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 621.3 kJ / 148.5 kcal
- Białko
- 3.1 g
- Węglowodany
- 30.7 g
- Tłuszcz
- 4 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.8 g
- Błonnik
- 4.5 g
- Sód
- 40.1 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Cochinita Pibil
4h
Aquafaba meringue kisses
2h 30 min
Allergen Free Granola
Brak ocen
Cookidoo® 10th Anniversary Cake
Brak ocen
U.S. Digital Flipbook #1
1 Std. 35 Min
Gluten Free Banana Oat Waffles
35 Min
Keto Roast Turkey with Pancetta, Lemon and Herb Cream
5h 30min
Shrimp Aguachile
15min
Basic Quinoa
35 Min
Quick Refried Beans
20min
Basic Farro
35 Min
Acai Smoothie Bowl
15min