Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 14 oz fresh mixed berries, plus extra to garnish (see Tip)
- 2 oz chia seeds
-
3
oz honey
lub 3 oz maple syrup - 10 oz old fashioned rolled oats
- 32 oz oat milk
- ½ oz ground flaxseed
- 1 tbsp ground cinnamon
- ⅛ tsp salt
- 6 tbsp sliced almonds
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1366.8 kJ / 326.7 kcal
- Białko
- 10.2 g
- Węglowodany
- 53.2 g
- Tłuszcz
- 9.6 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.2 g
- Błonnik
- 10.2 g
- Sód
- 96.5 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Protein Boosted Acai Smoothie
10min
Meal Replacement Shake
5min
Matcha Blueberry Morning Smoothie
5min
Green Power Smoothie Bowl
5min
Healthy Gut Zinger
10min
Yogurt Custard Toast with Bacon
40min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5min
Tropical Mimosa
5min
Matcha Smoothie Breakfast Bowl
5min
Pink Breakfast Bowls with Berries
15min
Citrus Kick
5min
Almond Butter and Jam Overnight Oats
4h 20min