Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1200 - 1500 g de pollo entero
- 2 pellizcos de sal
- 3 pellizcos de pimienta negra molida
- ½ cucharadita de tomillo seco
- 200 g de quinoa en grano
- 400 g de agua
- 1 cucharadita de piel de limón rallada
- 10 g de zumo de limón
- ½ pastilla de caldo de pollo, desmenuzada
- 10 g de perejil fresco
- 20 g de menta fresca (solo las hojas)
- 50 g de cebolleta en trozos
- 30 g de aceite de oliva
- 200 g de tomate maduro en dados de 1 cm
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 3745 kJ / 895 kcal
- Białko
- 66.8 g
- Węglowodany
- 22.9 g
- Tłuszcz
- 58.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 15.6 g
- Błonnik
- 4.6 g
- Sód
- 324.7 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Ensalada en tarro al estilo griego
45min
Ensalada de cuscús y garbanzos con aguacate
30min
Ensalada de pasta, huevo y patata con vinagreta a la italiana
40min
Salmón especiado con patatas
1h
Ensalada de pepino con pollo salteado y granos de cereal
30min
Omelette en un bollo
40min
Menú: Cuscús con verduras, albaricoques y queso feta. Crema de stracciatella
45min
Ensalada de garbanzos con espinacas en tarro
15 min
Ensalada de arroz integral con pera, jamón y parmesano con vinagreta de frutos secos
55 dk
Bol de arroz basmati integral, atún y aguacate
50min
Bol de arroz con pollo Shawarma
1h 15min
Ensalada de judías blancas con aguacate y cherry
10 dk