Tiborna de legumes de primavera

5.0 2 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

4 doses

Składniki

acelga
230 g
pão alentejano
4 fatias de
sal mais q.b. p/ temperar
½ c. chá de
ovos
4
água
1000 g
azeite mais q.b. p/ regar
20 g
chalota cortada em lâminas
120 g
espargos verdes laminados
150 g
Cebolinho picado q.b. p/ polvilhar
Pimenta q.b. p/ polvilhar

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 706.9 mg

Białko 13.1 g

Kalorie 1157.4 kJ / 276.6 kcal

Tłuszcz 14.4 g

Błonnik 3.7 g

Tłuszcz nasycony 3.2 g

Węglowodany 24.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Mercado de primavera 22 Przepisy
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Crepes cor-de-rosa com húmus de grão e amêndoa

Crepes cor-de-rosa com húmus de grão e amêndoa

35 min

Empanadas de cavala e ovo sem glúten

Empanadas de cavala e ovo sem glúten

1 godz. 10 min

Salada de batata com molho "green goddess"

Salada de batata com molho "green goddess"

Brak ocen

Tortilha de acelga, tomate, queijo e presunto

Tortilha de acelga, tomate, queijo e presunto

Brak ocen

Esparguete com creme de beringela

Esparguete com creme de beringela

40 min

Vinagreta de soja

Vinagreta de soja

5 min

Pastéis de carne picada e beringela marinada

Pastéis de carne picada e beringela marinada

50 min

Tarte de espinafres, cogumelos e batata-doce

Tarte de espinafres, cogumelos e batata-doce

1 godz. 50 min

Batata-doce recheada com tempeh e tahini

Batata-doce recheada com tempeh e tahini

1 godz.

Pickles de cebola

Pickles de cebola

45 min

Rolo de massa fresca com ricota, espinafres e abóbora

Rolo de massa fresca com ricota, espinafres e abóbora

Brak ocen

Panquecas japonesas (Okonomiyaki)

Panquecas japonesas (Okonomiyaki)

30 min