Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
-
1
Zitrone
lub 1 Pink Grapefruit - 1 Grapefruit
- 1 Orange
- 500 g Hähnchenbrust (2 Stück)
- 1 geh. EL Ras el Hanout
- 5 TL Salz
- 150 g Rapsöl und mehr zum Braten und Marinieren
- 200 g Grünkern
- 1 TL Curry, mild und fruchtig (opcjonalnie)
- 60 g Obstessig
- 800 g Wasser
- 70 g Schalotten, halbiert
- 100 g Möhren, in Stücken (3 cm)
- 10 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 30 g Senf
- 20 g Honig
- 60 g Radieschen, in dünnen Scheiben
- 100 g Babyspinat, frisch
- 140 g Feldsalat
- 40 g Champignons, in dünnen Scheiben
- 50 g Erdnüsse, geröstet, gesalzen
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 3234 kJ / 773 kcal
- Białko
- 32 g
- Węglowodany
- 50 g
- Tłuszcz
- 52 g
- Tłuszcz nasycony
- 6 g
- Błonnik
- 9.2 g
- Sód
- 1098 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Marinierte Süßkartoffelscheiben mit Kräuterjoghurt
30 Min
Khao Pad (Gemüsereis)
1 Std. 30 Min
Bulgur mit gebackenem Gemüse
1 Std.
Veganes Zitronengras-Süßkartoffel-Curry
45 Min
Reis-Pot mit Hähnchen
40 Min
Miso-Bowl
35 Min
Grünes Garnelen-Curry mit Blumenkohl-Reis
50 Min
Asiatisches Pilaw mit Garnelen
45 Min
Herzhafte Mini-Cheesecakes mit Erdbeer-Cocktail
3 godz. 40 min
Süßkartoffelsalat
1 Std. 50 Min
Pflaumen-Bulgur mit Honig-Speck
35 Min
Lauwarmer Buchweizensalat mit Kräutern
45 Min