Polos ricos en proteínas

Polos ricos en proteínas

4.1 7 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 4 godz. 30 min

10 unidades

Składniki

150 g de plátano en trozos
200 g de yogur griego
100 g de mantequilla de cacahuete
30 g de miel

30 g de jarabe de arce
1 chorrito de vainilla líquida
20 g proteínas en polvo (opcjonalnie)
50 g de chocolate fondant para postres (50% cacao) en 4-5 trozos
1 - 2 cucharadas de almendra laminada
1 cucharadita de coco rallado

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 unidad

Sód 11.1 mg

Białko 4.8 g

Kalorie 574 kJ / 137 kcal

Tłuszcz 8.1 g

Błonnik 1.6 g

Tłuszcz nasycony 2.4 g

Węglowodany 13 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Alto en proteínas - Vol. II 5 Przepisów
Hiszpania

Proteína al día 30 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Lápices de galleta

1 godz. 30 min

Galletas saladas de pistacho

30 min

Brownie Low carb

1 godz.

Una sensación verde

15 min

Bizcocho de chocolate negro y avellana al aroma de mandarina (sin huevo, sin gluten y sin lácteos)

1 godz. 30 min

Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.

12 godz. 30 min

Cookies de chocolate y plátano

1 godz. 30 min

Pudin de chía con chocolate

20 min

Bombones de avellana

1 godz. 30 min

Vasitos de chía y chocolate con palomitas al caramelo

1 godz. 30 min

Smoothie bowl de chocolate, plátano y cacahuetes

4 godz. 10 min

Concentrado de limón, jengibre, cúrcuma y miel

10 min