Polos ricos en proteínas

Polos ricos en proteínas

4.3 8 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 4 godz. 30 min

10 unidades

Składniki

150 g de plátano en trozos
200 g de yogur griego
100 g de mantequilla de cacahuete
30 g de miel

30 g de jarabe de arce
1 chorrito de vainilla líquida
20 g proteínas en polvo (opcjonalnie)
50 g de chocolate fondant para postres (50% cacao) en 4-5 trozos
1 - 2 cucharadas de almendra laminada
1 cucharadita de coco rallado

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 unidad

Sód 11.1 mg

Białko 4.8 g

Kalorie 574 kJ / 137 kcal

Tłuszcz 8.1 g

Błonnik 1.6 g

Tłuszcz nasycony 2.4 g

Węglowodany 13 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Alto en proteínas - Vol. II 5 Przepisów
Hiszpania

Proteína al día 30 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Burger de pollo con tomates secos

1 godz.

Bebida de almendra con cardamomo y azafrán

6 godz. 5 min

Minisoufflés de parmesano

1 godz.

Aleta de ternera rellena asada con salsa de vino tinto

1 godz. 15 min

Pan plano con verduras y hummus

1 godz. 15 min

Capuchino helado de kiwi y albahaca

10 min

Desayuno: Panecillo de espelta integral con crema de aguacate y huevo. Zumo de frutas.

2 godz. 30 min

Pizza tikka masala

1 godz. 45 min

Polos de piña

6 godz. 5 min

Minibao buns de ternera con pimientos

1 godz.

Empanadas caprese

35 min

Gratén de nachos

1 godz.