Polos ricos en proteínas

Polos ricos en proteínas

4.1 7 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 4 godz. 30 min

10 unidades

Składniki

150 g de plátano en trozos
200 g de yogur griego
100 g de mantequilla de cacahuete
30 g de miel

30 g de jarabe de arce
1 chorrito de vainilla líquida
20 g proteínas en polvo (opcjonalnie)
50 g de chocolate fondant para postres (50% cacao) en 4-5 trozos
1 - 2 cucharadas de almendra laminada
1 cucharadita de coco rallado

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 unidad

Sód 11.1 mg

Białko 4.8 g

Kalorie 574 kJ / 137 kcal

Tłuszcz 8.1 g

Błonnik 1.6 g

Tłuszcz nasycony 2.4 g

Węglowodany 13 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Alto en proteínas - Vol. II 5 Przepisów
Hiszpania

Proteína al día 30 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Hamburguesa de cerdo con pan al vapor

1h

Tortitas con frutos secos

15min

Minibao buns de ternera con pimientos

1h

Helado de canela y yogur sobre hojaldre con manzana

6h

Aleta de ternera rellena asada con salsa de vino tinto

1h 15min

Fingers de pollo rellenos

50min

Anacardos asados al curry

30min

Sopa francesa de cebolla

1h

Bizcocho de calabaza sin gluten

2h 20min

Empanadillas de maíz y beicon

2h 30min

Desayuno: Panecillo de espelta integral con crema de aguacate y huevo. Zumo de frutas.

2h 30min

Triángulos de queso y mermelada

5h