Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
-
50
克 蜂蜜
lub 40 克 白砂糖 -
75
克 覆盆子
lub 1 根 香蕉 - 800 克 牛奶
- 160 克 燕麦片
- 30 克 奇亚籽
- ½ - 1 茶匙 肉桂粉
- 180 克 酸奶
- 200 克 新鲜混合水果 如猕猴桃、芒果、草莓、蓝莓等
- Wartości odżywcze
- na 6 人份
- Kalorie
- 7050.1 kJ / 1685 kcal
- Białko
- 68.2 g
- Węglowodany
- 246.3 g
- Tłuszcz
- 54.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 23.5 g
- Błonnik
- 37.1 g
- Sód
- 507.3 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
