Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 carrot (approx. 120 g), cut into pieces
- 1 Gala apple, cored and cut into pieces
- 1 ripe banana (approx. 120 g), cut into pieces
- 170 g self-raising flour
- 50 g rolled oats
- 2 eggs
- 100 g pure maple syrup
- 100 g Greek-style natural yoghurt
- 50 g extra virgin olive oil
- 1 tsp natural vanilla extract
- 100 g granola or muesli of choice, nut-free
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 853.4 kJ / 204 kcal
- Białko
- 5.3 g
- Węglowodany
- 29.1 g
- Tłuszcz
- 7.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.3 g
- Błonnik
- 2.3 g
- Sód
- 190.3 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Banana and oatmeal energy bars
35min
Sweet potato pancakes with orange and strawberries (Diabetes)
45min
Berry and yoghurt icy poles (12 months+)
24h 10min
Apple and whole banana loaf
1 Std. 10 Min
Ricotta and spinach ravioli (9 months+)
1h
Orange and cardamom granola clusters (Diabetes)
1h 15min
Toddler friendly granola bars (12 months)
30min
Hidden veg sausage rolls
45min
Milo® mousse
1h 5min
Better banana cake
45min
Only the best chocolate chip cookies ever
25min
Vegemite® and cheese scrolls
1h 35min