Banana and oatmeal energy bars

Banana and oatmeal energy bars

4.1 222 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 35 min

10 pieces

Składniki

vegetable oil to grease
pitted dates
80 g
pepitas
30 g
rolled oats
100 g
desiccated coconut
40 g
banana (approx. 130 g), ripe, cut in pieces (2 cm)
1
ground cinnamon
¼ tsp
sea salt (optional)
½ tsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 piece

Sód 101.2 mg

Białko 2.5 g

Kalorie 430.6 kJ / 102.9 kcal

Tłuszcz 3.7 g

Błonnik 2.6 g

Tłuszcz nasycony 2.5 g

Węglowodany 16.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Lunchbox ideas 27 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Smart snacking 8 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Stack up the savings 117 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

High protein brownies

High protein brownies

20min

I love U fruit and seed bars

I love U fruit and seed bars

35min

Hidden veg sausage rolls

Hidden veg sausage rolls

45min

Wombat slice

Wombat slice

45min

Raspberry crumble bars

Raspberry crumble bars

40min

Banana oat clusters

Banana oat clusters

55min

Chocolate carrot muffins (Toddlers and beyond)

Chocolate carrot muffins (Toddlers and beyond)

50min

Raw snickers slice

Raw snickers slice

55min

ABC muffins

ABC muffins

40min

Quick porridge

Quick porridge

10min

Only the best chocolate chip cookies ever

Only the best chocolate chip cookies ever

25min

Vegemite® and cheese scrolls

Vegemite® and cheese scrolls

1h 35min