Saumon à l’orange et couscous au brocoli

Saumon à l’orange et couscous au brocoli

4.4 7 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 25 min

4 portions

Składniki

Le saumon à l’orange

2 oranges bio, zeste d’une demi-orange finement râpé et jus pressé
10 g de gingembre, frais épluché, en fines tranches
80 g de sauce de soja
3 gousses d'ail
1 filet de saumon frais, paré et désarêté (environ 600-700 g)
5 brins de thym, frais effeuillé

Le couscous au brocoli

550 g de brocoli, détaillé en bouquets
10 g de beurre
20 g d'huile d'olive
1 gousse d'ail
1 c. à café de paprika doux
½ c. à café de sel
1 pincée de poivre noir, moulu
50 g d'eau

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 36 g

Kalorie 1703 kJ / 407 kcal

Tłuszcz 24 g

Błonnik 4.8 g

Węglowodany 8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Griller, rôtir, braiser. Poisson et viande à la perfection 14 Przepisów
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Curry de poisson du Kerala

30 λεπτ.

Salade fraîcheur avocat & concombre

20 λεπτ.

Filets de poitrine de poulet au Metaxa

1ωρ.

Risotto au citron et épinards

30 λεπτ.

Curry panang

45 λεπτ.

Risotto alla milanese

30 λεπτ.

Piccata de poulet sur ratatouille

40 λεπτ.

Stroganoff

45 λεπτ.

Chili de bœuf et feta au citron

45 λεπτ.

Wraps aux saveurs des Caraïbes

50 λεπτ.

Pâtes au pesto de bolets et courge

40 λεπτ.

Chicken Teriyaki

45 λεπτ.