Przejdź do głównej treści Szukaj
Saumon à l’orange et couscous au brocoli

Saumon à l’orange et couscous au brocoli
4.6 9 rating
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 25 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

Le saumon à l’orange
  • 2 oranges bio, zeste d’une demi-orange finement râpé et jus pressé
  • 10 g de gingembre, frais épluché, en fines tranches
  • 80 g de sauce de soja
  • 3 gousses d'ail
  • 1 filet de saumon frais, paré et désarêté (environ 600-700 g)
  • 5 brins de thym, frais effeuillé
Le couscous au brocoli
  • 550 g de brocoli, détaillé en bouquets
  • 10 g de beurre
  • 20 g d'huile d'olive
  • 1 gousse d'ail
  • 1 c. à café de paprika doux
  • ½ c. à café de sel
  • 1 pincée de poivre noir, moulu
  • 50 g d'eau

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 36 g
Kalorie 1703 kJ / 407 kcal
Tłuszcz 24 g
Błonnik 4.8 g
Węglowodany 8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Griller, rôtir, braiser. Poisson et viande à la perfection 14 Przepisów
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Risotto aux bolets

4.5(20)

45 min

Wraps Tikka Masala

3.3(3)

40 min

Saumon au quinoa et au pamplemousse

3.5(4)

35 min

Salade grecque de brocoli au pesto de roquette et citron

4.6(5)

30 min

Tarte aux petits pois

4.6(8)

50 min

Polenta aux poireaux et topping aux marrons

4.1(27)

50 min

Risotto au citron et épinards

4.3(74)

30 min

Curry panang

4.4(72)

45 min

Linguine saumon et vodka

3.8(68)

20 min

Pâtes au pesto de bolets et courge

4.1(17)

40 min

Wraps aux saveurs des Caraïbes

4.3(3)

50 min

Canard à la bière

Brak ocen