Urządzenia i Akcesoria
Ζεστή σαλάτα γλυκοπατάτας με ρεβίθια
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 45 min
4 μερίδες
Składniki
-
κόκκινο κρεμμύδι (περίπου 90 γρ.), κομμένο στη μέση½
-
μαϊντανό, πλατύφυλλο, φρέσκο μόνο τα φύλλα2 κλωνάρια
-
ξίδι μηλίτη2 κ.γλ.
-
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο100 γρ.
-
χυμό λεμονιού (από περίπου 1 λεμόνι)40 γρ.
-
βασιλικό, φρέσκo (περίπου 10 γρ.), μόνο τα φύλλα8 κλωνάρια
-
αμύγδαλα, φιλέ25 γρ.
-
αλάτι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας¼ κ.γλ.
-
σκελίδα σκόρδο1
-
νερό500 γρ.
-
γλυκοπατάτες ξεφλουδισμένες, σε κομμάτια (2-3 εκ.)500 γρ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 - 2 πρέζες
-
κύμινο, αλεσμένο1 κ.γλ.
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα ξεπλυμένα, στραγγισμένα (περίπου 250 γρ. καθαρό βάρος)400 γρ.
-
ρόκα60 γρ.
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 μερίδα
Białko
8.8 g
Kalorie
1824 kJ /
434.3 kcal
Tłuszcz
30.2 g
Błonnik
8.8 g
Węglowodany
27.8 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Υγιεινές Συνταγές
14 Przepisów
Międzynarodowy
Międzynarodowy
Może spodoba Ci się również...
Σπαγγέτι με πέστο αβοκάντο & φιστίκια κάσιους
30 min
Αρνίσια παϊδάκια με ρατατούιγ, φασολάκια και πατάτες ογκρατέν
Brak ocen
Σαλάτα nicoise με τόνο και βινεγκρέτ με άρωμα σμέρο/μέλι
40 min
Αφρικανικά ρεβίθια γιαχνί με φιστίκια
50 min
Σαλάτα με πεπόνι και τραγανό ψωμί
25 min
Ρολάκια με λαζάνια
1 godz.
Τσιγαρισμένος σολομός
15 min
Αναζωογονητικό smoothie
5 min
Καπουτσίνο-μίλκσεϊκ
10 min
Καρότα ψητά με γλάσο από σιρόπι σφενδάμου
45 min
Ριζότο με μανιτάρια και σπανάκι
55 min
Φαλάφελ στο φούρνο
1 godz. 20 min