Urządzenia i Akcesoria
Λαβράκι με σπανάκι, αγγουράκι και σάλτσα ταχίνι
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 2 godz. 55 min
4 μερίδες
Składniki
-
θαλασσινό αλάτι, χοντρό100 γρ.
-
φιλέτα λαβράκι (180 γρ. το καθένα)4
-
νερό1800 γρ.
-
λεμόνι σε φέτες½
-
φρέσκο άνηθο4 - 5 κλωνάρια
-
λευκό κρεμμύδικρεμμυδάκι εσαλότ35 γρ.
-
ελαιόλαδο30 γρ.
-
αγγουράκια καθαρισμένα, κομμένα στη μέση κατά μήκος και, στη συνέχεια, σε χοντρές φέτες250 γρ.
-
αλάτι2 πρέζες
-
φρέσκο σπανάκι σε κομμάτια200 γρ.
-
ελαιόλαδο για το λάδωμαλίγο
-
σκόρδο2 σκελίδες
-
ταχίνι (αχτύπητο)70 - 90 γρ.
-
φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού35 γρ.
-
κουκουνάρι (πινόλια) καβουρδισμένο, για γαρνίρισμα20 γρ.
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 μερίδα
Białko
35.4 g
Kalorie
1738 kJ /
418 kcal
Tłuszcz
29.4 g
Węglowodany
2.4 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Υγιεινή ζωή!
22 Przepisy
Międzynarodowy
Międzynarodowy
Może spodoba Ci się również...
Γεμιστά φιλέτα κοτόπουλου Caprese με γλάσο από βαλσάμικο
55 min
Φακές με ψητές ρίζες και σάλτσα verde
1 godz. 30 min
Μπλινί γλυκοπατάτας με κρέμα αρωματισμένη με κύμινο και σουσάμι
Brak ocen
Χυμός με ρόκα και κάρδαμο
Brak ocen
Αυγά σε φορμάκια με σπανάκι και μπέικον
30 min
Σούπα με μπιζέλια και τζίντζερ, Λεμονάτος σολομός με μπρόκολο
50 min
Κάρυ με μελιτζάνες, σπανάκι και κόκκινες φακές
25 min
Μπακαλιάρος με μέλι και σόγια, ρύζι και λαχανικά
55 min
Σαλάτα με σολομό, κινόα, φέτα και ανάμεικτα λαχανικά
50 min
Δυναμωτικό πόριτζ
Brak ocen
Σολομός με σάλτσα μάνγκο, πλατιά φασολάκια και καρότα
1 godz.
Τσιπούρες με πατάτες και σάλτσα ντομάτας
1 godz.