Urządzenia i Akcesoria
Λαβράκι με σπανάκι, αγγουράκι και σάλτσα ταχίνι
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 2 godz. 55 min
4 μερίδες
Składniki
-
θαλασσινό αλάτι, χοντρό100 γρ.
-
φιλέτα λαβράκι (180 γρ. το καθένα)4
-
νερό1800 γρ.
-
λεμόνι σε φέτες½
-
φρέσκο άνηθο4 - 5 κλωνάρια
-
λευκό κρεμμύδικρεμμυδάκι εσαλότ35 γρ.
-
ελαιόλαδο30 γρ.
-
αγγουράκια καθαρισμένα, κομμένα στη μέση κατά μήκος και, στη συνέχεια, σε χοντρές φέτες250 γρ.
-
αλάτι2 πρέζες
-
φρέσκο σπανάκι σε κομμάτια200 γρ.
-
ελαιόλαδο για το λάδωμαλίγο
-
σκόρδο2 σκελίδες
-
ταχίνι (αχτύπητο)70 - 90 γρ.
-
φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού35 γρ.
-
κουκουνάρι (πινόλια) καβουρδισμένο, για γαρνίρισμα20 γρ.
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 μερίδα
Białko
35.4 g
Kalorie
1738 kJ /
418 kcal
Tłuszcz
29.4 g
Węglowodany
2.4 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Υγιεινή ζωή!
22 Przepisy
Międzynarodowy
Międzynarodowy
Może spodoba Ci się również...
Γαρίδες με μέλι και δεντρολίβανο
1 godz. 20 min
Λουβιά (μαυρομάτικα φασόλια) γιαχνί με λαχανικά
2 godz. 10 min
Κοτόπουλο Περσίας με ρύζι
1 godz. 35 min
Σάλτσα μπολονέζ με κόκκινες φακές και λαχανικά
45 min
Κουκιά φρέσκα με αγκινάρες
40 min
Κοτόπουλο με σάλτσα από βότανα και σαλάτα με φασόλια και πέστο ρόκας
55 min
Ελαφριά λαζάνια
1 godz. 35 min
Πατατοσαλάτα με χταπόδι
1 godz.
Ζεστή σαλάτα γλυκοπατάτας με ρεβίθια
45 min
Φριτάτα (χαμηλή σε υδατάνθρακες)
40 min
Φιλέτο λευκού ψαριού με πολέντα και φρέσκο καλαμπόκι
1 godz. 5 min
Τάρτα με κολοκύθα και φέτα
45 min