Urządzenia i Akcesoria
Κρεμώδες χορτοφαγικό ρύζι
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 25 min
4 μερίδες
Składniki
-
σκελίδες σκόρδο1 - 2
-
κρεμμύδι σε κομμάτια (2-3 εκ.)100 γρ.
-
κόκκινη πιπεριά σε κομμάτια (2-3 εκ.)50 γρ.
-
πράσινη πιπεριά σε κομμάτια (2-3 εκ.)50 γρ.
-
ελαιόλαδο50 γρ.
-
λευκά μανιτάρια κομμένα στα 4100 γρ.
-
κολοκυθάκια σε κύβους (1 εκ.)100 γρ.
-
φασολάκια, κατεψυγμένα σε κομμάτια100 γρ.
-
λευκό κοντόκοκκο ρύζι200 γρ.
-
κύβο ζωμού λαχανικών1
-
πάπρικα1 κ.σ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
¼ κ.γλ. αλεσμένo κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric)σαφράν, αλεσμένο (opcjonalnie)⅛ - ⅕ γρ.
-
νερό650 γρ.
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα που έχετε ξεπλύνει και στραγγίσει200 - 400 γρ.
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 μερίδα
Sód
811.5 mg
Białko
10.4 g
Kalorie
1590 kJ /
380 kcal
Tłuszcz
14.6 g
Błonnik
8.4 g
Tłuszcz nasycony
2.1 g
Węglowodany
52 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Λειτουργίες TM6
22 Przepisy
Międzynarodowy
Międzynarodowy
Może spodoba Ci się również...
Σαλάτα με ψητές μελιτζάνες και ντρέσινγκ από ταχίνι
45 min
Αφρικανικά ρεβίθια γιαχνί με φιστίκια
50 min
Βιετναμέζικο στιφάδο λαχανικών με ρύζι
Brak ocen
Πιλάφι με καρότα, πιπεριές και φιστίκια Αιγίνης
1 godz.
Σαλάτα με κόκκινο κραμπί, μήλα, τραγανή φέτα και πέστο από βότανα
30 min
Ριζότο με θαλασσινά
1 godz. 15 min
Ριζότο με σπαράγγια και σαφράν
35 min
Βρώμη "από το βράδυ" με αχλάδι
8 godz.
Σαλάτα με φαγόπυρο και βαλσαμικό
20 min
Κάρυ γλυκοπατάτας και σπανακιού με ρύζι κουνουπιδιού
40 min
Μεσογειακό ρύζι με λαχανικά
35 min
Μεσογειακό ρύζι με ντομάτα
40 min