Ensalada San Valentín

Ensalada San Valentín

Brak ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 10 min

4 porciones

Składniki

200 g de pelón sin carozo
100 g de aceite de oliva
50 g de vinagre de vino blanco
½ cucharadita de sal
¼ cucharadita pimienta molida
80 g de rúcula solamente las hojas
1 de escarola en trozos

1 de lechuga iceberg
1 pera en rebanadas
50 g de almendras laminadas
30 g de queso parmesano rallado o en láminas
30 g de arándanos rojos deshidratados opcional

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porción

Białko 8 g

Kalorie 1600 kJ / 381 kcal

Tłuszcz 34 g

Błonnik 3 g

Węglowodany 14 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Amor en la mesa 12 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Espuma rápida de frutas congeladas

10 min

Champiñones rellenos de espinaca

40 min

Calabaza rellena con arroz y verduras

45 min

Fideos de zucchini con langostinos al estragón y manteca de lima

15 min

Sopa cremosa versátil

45 min

Fajitas de pollo, rúcula y zucchini

20 min

Hummus de zanahoria

15 min

Galette de pollo

2 godz.

Hamburguesas de pollo con cebollas caramelizadas

1 godz. 40 min

Ensalada de morrones y pollo con almendras

40 min

Espuma rápida de frutillas y bananas congeladas

10 min

Terrina de brócoli, espinaca y queso

1 godz.