Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Crêpes
- 200 g Gruyère cheese, cut into pieces
- 170 g buckwheat flour
- 1 tbsp chia seeds
- 1 tbsp hemp seeds
- 1 tsp salt
- 2 eggs, large
- 550 g almond milk, unsweetened
- vegetable oil, to fry
Assembly
- 12 slices Black Forest ham
- 85 g baby spinach, fresh (opcjonalnie)
- 12 eggs, large
- black pepper, ground, to season
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 965.1 kJ / 230.7 kcal
- Białko
- 17.2 g
- Węglowodany
- 13.2 g
- Tłuszcz
- 12.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 3.6 g
- Błonnik
- 2.4 g
- Sód
- 655.9 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Matcha Blueberry Morning Smoothie
5 min
Gluten-free Coffee and Walnut Cake Traybake
1 godz.
Super Greens Powder
5óra
Carrot Noodles and Carrot Top Pesto
50 min
Pink Waffles with Fruit
30 min
Celeriac Remoulade (TM6)
Brak ocen
Keto Cream Cheese Pancakes
40 min
Kale Chips
40 min
Spiced Plum Lemonade
10 min
Gluten-free Scones with Berry Chia Jam
1 godz.
Golden Lassi Smoothie (Matthew Kenney)
10 min
Gluten Free Chocolate Chip Cookies
40 min