Buckwheat Crêpes

Buckwheat Crêpes

5.0 3 oceny

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 45 min

12 portions

Składniki

Crêpes

Gruyère cheese cut into pieces
200 g
buckwheat flour
170 g
chia seeds
1 tbsp
hemp seeds
1 tbsp
salt
1 tsp
eggs, large
2
almond milk, unsweetened
550 g
vegetable oil to fry

Assembly

Black Forest ham
12 slices
baby spinach, fresh (opcjonalnie)
85 g
eggs, large
12
black pepper, ground to season

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 655.9 mg

Białko 17.2 g

Kalorie 965.1 kJ / 230.7 kcal

Tłuszcz 12.2 g

Błonnik 2.4 g

Tłuszcz nasycony 3.6 g

Węglowodany 13.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Gut Health 9 Przepisów
Kanada

Może spodoba Ci się również...

Coconut Dhal

25min

Summer Rolls with Peanut Sauce

1h

Sweet Pea and Zucchini Soup

30min

Spicy Eggplant, Chickpeas and Chicken

30min

Hummus

10min

Summer Fruit Crumble with Crème Anglaise

55min

Vegetable soup, Eggs en cocotte with spinach

1h

Grated Carrot Salad

10min

Steamed Leeks

25min

Vegetable harrira soup

45min

Carrot and Parsnip Mash

45min

Chicken breasts with courgette topping

50min