Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 garlic cloves
- 240 g tinned chickpeas, rinsed, drained (1 x 400 g tin)
- 40 g tahini
- 60 g olive oil
- 30 g lemon juice
- 3 tsp sumac, plus extra for sprinkling
- ½ tsp fine sea salt
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 789.6 kJ / 188.7 kcal
- Białko
- 4.1 g
- Węglowodany
- 11.8 g
- Tłuszcz
- 14.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 2 g
- Błonnik
- 3.4 g
- Sód
- 287 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Leek and Potato Soup (TM6)
40 Min
Carrot and Chickpea Spread
15 min
Grilled Courgette Salad with Lemon Basil Dressing (TM6)
35 Min
Turkish Eggs on Greek Yoghurt with Toast and Green Salad
30 Min
Beetroot Harissa Falafel with Tomato Pomegranate Salad
12h 45min
Braised Red Cabbage with Grated Apples (TM6)
1hod. 15min
Cauliflower Rice with Crunchy Peanut Sauce and Vegetables
40 Min
Portuguese Bread (Pão de água)
3hod. 30min
Red Pepper and Tomato Soup (TM6)
30 Min
Sumac and Tahini Houmous
10min
Whipped Feta and Mascarpone with Chilli Sesame Honey
40 Min
Best Basic Houmous
5 min