Avocado-Ei Porridge
TM6

Avocado-Ei Porridge
2.9 (16 ocen)
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 500 g Gemüsefond, heiß (siehe Tipp)
  • 300 g Haferflocken, kernig
  • 60 g Parmesan, in Stücken (2-3 cm)
  • 2 Avocados
  • 4 Eier
  • 900 g Wasser
  • 1 EL Zitronensaft
  • 1 EL Olivenöl
  • Petersilie, abgezupft, zum Garnieren
  • 2 Prisen Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
  • 3 Prisen Koriander
  • 1 ½ TL Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
  • ½ TL Cayenne-Pfeffer
  • 1 TL Salz und etwas mehr zum Würzen
Wartości odżywcze
na 1 Portion
Kalorie
1697 kJ / 406 kcal
Białko
19 g
Węglowodany
29 g
Tłuszcz
25 g
Tłuszcz nasycony
6 g
Błonnik
10 g
Sód
292 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

Ananas-Pfirsich-Bowl

Ananas-Pfirsich-Bowl

(24)

10min

Erdbeer-Mojito

Erdbeer-Mojito

(75)

1h 45min

Blutorangen-Kardamom-Sorbet

Blutorangen-Kardamom-Sorbet

(16)

24 Std.

Erdbeer-Kombucha-Mocktail

Erdbeer-Kombucha-Mocktail

(6)

5min

Beeren-Mohn-Traum

Beeren-Mohn-Traum

(56)

5h

Schokoladen-Soufflé

Schokoladen-Soufflé

(33)

45 min

Spinat-Apfel-Grapefruit-Bowl

Spinat-Apfel-Grapefruit-Bowl

(8)

10min

Bananen-Smoothie-Bowl mit Matcha

Bananen-Smoothie-Bowl mit Matcha

(22)

5min

Beeren-Amarettini-Tarte

Beeren-Amarettini-Tarte

(9)

3 Std.

Mediterranes Pane Bianco

Mediterranes Pane Bianco

(31)

2h

Avocado-Kiwi-Bowl

Avocado-Kiwi-Bowl

(85)

10min

Blaubeer-Bananen-Bowl

Blaubeer-Bananen-Bowl

(107)

10min