Avocado-Ei Porridge

Avocado-Ei Porridge

2.9 30 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 Portionen

Składniki

Gemüsefond heiß (siehe Tipp)
500 g
Haferflocken, kernig
300 g
Parmesan in Stücken (2-3 cm)
60 g
Avocados
2
Eier
4
Wasser
900 g
Zitronensaft
1 EL
Olivenöl
1 EL
Petersilie abgezupft, zum Garnieren
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
2 Prisen
Koriander
3 Prisen
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
1 ½ TL
Cayenne-Pfeffer
½ TL
Salz und etwas mehr zum Würzen
1 TL

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 292 mg

Białko 19 g

Kalorie 1697 kJ / 406 kcal

Tłuszcz 25 g

Błonnik 10 g

Tłuszcz nasycony 6 g

Węglowodany 29 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Frühstück ist fertig! 23 Przepisy
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Mexikanischer Overnight-Oat-Salat

8 godz. 10 min

Gurken-Tahin-Salat

10 min

Zucchini-Frühstücks-Nester

30 min

Blumenkohl-Wings

45 min

Low Carb Hot-Dog

2 godz.

Matcha-Shot

5 min

Mochaccino (vegan, laktosefrei)

15 min

Mandarinen-Möhren-Smoothie

10 min

Kokosmilchreis mit gebratenen Bananen

35 min

Granola-Porridge mit Nektarinenpüree und Obst

15 min

Schoko-Erdnuss-Proteinshake mit Chia

5 min

Tiramisu-Overnight-Oats

6 godz. 10 min