Avocado-Ei Porridge

Avocado-Ei Porridge

3.0 23 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 Portionen

Składniki

Gemüsefond heiß (siehe Tipp)
500 g
Haferflocken, kernig
300 g
Parmesan in Stücken (2-3 cm)
60 g
Avocados
2
Eier
4
Wasser
900 g
Zitronensaft
1 EL
Olivenöl
1 EL
Petersilie abgezupft, zum Garnieren
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
2 Prisen
Koriander
3 Prisen
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
1 ½ TL
Cayenne-Pfeffer
½ TL
Salz und etwas mehr zum Würzen
1 TL

Wartości odżywcze na 1 Portion

Kalorie 406 kcal / 1697 kJ

Białko 19 g

Tłuszcz 25 g

Węglowodany 29 g

Błonnik 10 g

Tłuszcz nasycony 6 g

Sód 292 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Frühstück ist fertig! 15 Przepisów
Niemcy

Możesz także polubić...

Haselnuss-Mandarinen Overnight Oats

Haselnuss-Mandarinen Overnight Oats

8 godz. 20 min

Wurzelgemüse-Cremesuppe mit Gewürz-Kartoffeln

Wurzelgemüse-Cremesuppe mit Gewürz-Kartoffeln

45 min

Pumpkin-Spice Porridge

Pumpkin-Spice Porridge

15 min

Zitronen-Ingwer-Shot mit Honig

Zitronen-Ingwer-Shot mit Honig

45 min

Kokos-Smoothie mit Zimt

Kokos-Smoothie mit Zimt

5 min

Schokoladen-Birnen Overnight Oats

Schokoladen-Birnen Overnight Oats

8 godz.

Tomaten-Basilikum Porridge

Tomaten-Basilikum Porridge

20 min

Joghurt-Früchte Overnight Oats

Joghurt-Früchte Overnight Oats

8 godz.

Mango-Kurkuma-Smoothie

Mango-Kurkuma-Smoothie

5 min

Möhren-Hafer-Energyballs

Möhren-Hafer-Energyballs

50 min

Carrot-Cake-Shake

Carrot-Cake-Shake

45 min

Golden-Milk-Shot

Golden-Milk-Shot

10 min