Szukaj
Avocado-Ei Porridge
TM6

Avocado-Ei Porridge
3.0 (19 ocen)
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 500 g Gemüsefond, heiß (siehe Tipp)
  • 300 g Haferflocken, kernig
  • 60 g Parmesan, in Stücken (2-3 cm)
  • 2 Avocados
  • 4 Eier
  • 900 g Wasser
  • 1 EL Zitronensaft
  • 1 EL Olivenöl
  • Petersilie, abgezupft, zum Garnieren
  • 2 Prisen Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
  • 3 Prisen Koriander
  • 1 ½ TL Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
  • ½ TL Cayenne-Pfeffer
  • 1 TL Salz und etwas mehr zum Würzen
Wartości odżywcze
na 1 Portion
Kalorie
1697 kJ / 406 kcal
Białko
19 g
Węglowodany
29 g
Tłuszcz
25 g
Tłuszcz nasycony
6 g
Błonnik
10 g
Sód
292 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

Pumpkin-Spice Porridge

Pumpkin-Spice Porridge

(54)

15 min

Mango-Lassi

Mango-Lassi

(39)

10min

Regenbogenzucker

Regenbogenzucker

(11)

6 Std. 20 Min

Lachs mit Erdbeertopping

Lachs mit Erdbeertopping

(23)

30 Min

Süßkartoffel-Kumpir mit Tempeh-Füllung

Süßkartoffel-Kumpir mit Tempeh-Füllung

(10)

1h

Chai-Latte-Shake

Chai-Latte-Shake

(19)

10min

Heidelbeer-Tassenkuchen

Heidelbeer-Tassenkuchen

(66)

10min

Guten-Morgen-Drink

Guten-Morgen-Drink

(14)

10min

Veganer Piña-Colada-Shake

Veganer Piña-Colada-Shake

(9)

5 min

Veganes Zitronengras-Süßkartoffel-Curry

Veganes Zitronengras-Süßkartoffel-Curry

(19)

45 Min

Bananen-Smoothie-Bowl mit Matcha

Bananen-Smoothie-Bowl mit Matcha

(26)

5 min

Banana Pancakes

Banana Pancakes

(110)

45 Min