Schlemmerfilet unter der Knusperhaube

Schlemmerfilet unter der Knusperhaube

4.7 146 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 45 min

4 Portionen

Składniki

Knusperhaube

Parmesan in Stücken
40 g
Zitrone, unbehandelt Schale abgerieben, und 20 g Saft ausgepresst
1
Knoblauchzehen
2
frischer Blattspinat grob zerkleinert
20 g
Butter weich, in Stücken
100 g
100 g Kräuterbutter, weich, in Stücken
Panko
50 g
50 g Paniermehl
Salz
½ TL
Pfeffer
3 Prisen

Schlemmerfilet und Fertigstellung

Seelachsfilets frisch
600 g
600 g Seelachsfilets, TK, aufgetaut (siehe Tipp)
Salz zum Würzen
Pfeffer zum Würzen

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 820 mg

Białko 30 g

Kalorie 1517 kJ / 363 kcal

Tłuszcz 24 g

Błonnik 0.8 g

Tłuszcz nasycony 15 g

Węglowodany 7 g

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THERMOMIX® Magazin 5/2024 41 Przepisów
Niemcy

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