Reis-Thunfisch-Salat

Reis-Thunfisch-Salat

4.3 89 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 40 min

4 Portionen

Składniki

Reis, parboiled
200 g
Wasser
400 g
Öl
5 g
Salz
2 ½ TL
Thunfisch, aus der Dose, in Lake abgetropft
185 g
Perlzwiebeln aus dem Glas, abgetropft
110 g
rote Paprika in Stücken
1
Mayonnaise leicht, 4,8 % Fett
170 g
Kapern mit Flüssigkeit
60 g
Zitronenschale gerieben
1 TL
Pfeffer
2 Prisen
Cherry-Tomaten geviertelt
150 g
Mais, aus der Dose abgetropft
140 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 2192 mg

Białko 13 g

Kalorie 2018 kJ / 482 kcal

Tłuszcz 36 g

Błonnik 3.2 g

Tłuszcz nasycony 5 g

Węglowodany 28 g

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THERMOMIX® Magazin 3/2024 42 Przepisy
Niemcy

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