Urządzenia i Akcesoria
Hummus aux petits pois et aux haricots blancs
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 25 min
6 portions
Składniki
-
60 g de graines de sésame blanc
-
2 c. à thé de graines de cumin
-
315 g de petits pois surgelés
-
85 g d'huile d'olive et un peu plus pour la garniture
-
60 g d'eau
-
2 c. à thé de sucre (opcjonalnie)
-
30 g de jus de citron
-
2 gousses d'ail
-
30 g de yogourt grec nature
-
1 boîte de conserve de cannellini (env. 540 ml) égouttés et rincés, réserver quelques haricots pour la garniture
-
sel selon le goût
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
12 mg
Białko
11.2 g
Kalorie
1555.7 kJ /
371.8 kcal
Tłuszcz
24.6 g
Błonnik
7.9 g
Tłuszcz nasycony
3.5 g
Węglowodany
28.9 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Boîte à lunch
7 Przepisów
Kanada
Kanada
Może spodoba Ci się również...
Salade César de Chou frisé avec chapelure au parmesan
25 min
Dinde farcie, sauce aux canneberges
4 godz.
Frittata en coupelles à la vapeur
45 min
Jalapenos farcis
1 godz.
Bouillon de pelures d'oignon
1 godz. 5 min
Summer Coleslaw
15 min
Trempette crémeuse à la feta
5 min
Trempette mexicaine étagée
25 min
Vinaigrette au miso à l'érable
5 min
Salade de maïs grillé, vinaigrette à la coriandre
25 min
Salade de champignons et houmous avec vinaigrette au caramel et graines de grenade
50 min
Filet de porc chimichurri et sa salade de riz tiède
13 godz. 20 min