
Urządzenia i Akcesoria
Hummus aux petits pois et aux haricots blancs
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 25 min
6 portions
Składniki
-
de graines de sésame blanc60 g
-
de graines de cumin2 c. à thé
-
de petits pois surgelés315 g
-
d'huile d'olive et un peu plus pour la garniture85 g
-
d'eau60 g
-
de sucre (opcjonalnie)2 c. à thé
-
de jus de citron30 g
-
gousses d'ail2
-
de yogourt grec nature30 g
-
de cannellini (env. 540 ml) égouttés et rincés, réserver quelques haricots pour la garniture1 boîte de conserve
-
sel selon le goût
Wartości odżywcze na 1 portion
Kalorie
371.8 kcal /
1555.7 kJ
Białko
11.2 g
Tłuszcz
24.6 g
Węglowodany
28.9 g
Błonnik
7.9 g
Tłuszcz nasycony
3.5 g
Sód
12 mg
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w

Boîte à lunch
7 Przepisów
Kanada
Kanada