![Steamed Frittata Egg Cups Steamed Frittata Egg Cups](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/5dd1387ea55b488441d1bda75cdf7d68/Derivates/861f1aae4e42a9aaeaa1c14bef3183388cec2aed.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- non-stick spray oil
- 85 g mozzarella for pizza (low-moisture mozzarella), cut into pieces
- 115 g red bell peppers, cut in half, stems and seeds removed
- 60 g red onion, cut into pieces
- 15 g vegetable oil
- 115 g bacon, sliced, diced
- 7 large eggs
- 1 tsp Dijon mustard
- ½ tsp salt, to taste
- ¼ tsp black pepper, ground, to taste
- 570 g water
- fresh mixed herbs, chopped, to garnish
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 767 kJ / 183.3 kcal
- Białko
- 10.4 g
- Węglowodany
- 2.5 g
- Tłuszcz
- 14.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 5.2 g
- Błonnik
- 0.4 g
- Sód
- 358.9 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Pea and ginger soup, Lemon salmon with broccoli
50 мин.
Matcha Blueberry Morning Smoothie
5min
Lemon Rosemary Chicken and Rice
55 min
Slow Cooked Chickpeas (TM6)
Brak ocen
Slow Cooked Potatoes (TM6) Metric
45 min
Banana Ice Cream (Nice Cream)
5min
Spanish Rice
35 min
Cucumber Salad with Dill and Yogurt Dressing
10min
Sweet Corn Risotto with Grilled Zucchini
30 min
Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli
30 min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20 Min
Basic Quinoa
35 min