![Fueled Up Protein Shake (Metric) Fueled Up Protein Shake (Metric)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/65b07d07-f394-4759-98e6-f9ca32dc2e80/Derivates/67394c62-fa3b-4271-9c36-6e107752e584.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 30 g baby spinach, fresh
- 340 g soy milk, unsweetened
- 115 g bananas, in pieces
- 1 portion whey protein powder, vanilla flavoured (1 serving - see Tip)
- 30 g peanut butter
- 1 tbsp cocoa powder, unsweetened
- 1 tsp hemp seeds
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1335 kJ / 319 kcal
- Białko
- 26 g
- Węglowodany
- 36 g
- Tłuszcz
- 11 g
- Tłuszcz nasycony
- 3 g
- Błonnik
- 8 g
- Sód
- 47 mg
Alternatywne przepisy
Purple Power Smoothie
5 Min
Apple Peel Cider Sangria
1 Std. 30 Min
Healthy Gut Zinger (Metric)
10 min
Jamaican carrot juice
15 Min
Apple and Pear Hot Cereal
1 Std. 35 Min
Chilli Lime Steamed Corn
25 Min
Vegan coffee smoothie
10 min
Protein Shake
5 Min
Energy smoothie
10 min
Fueled Up Protein Shake
5 Min
Cashew and cacao smoothie (gut health)
5 Min
Raw cacao milkshake
5 Min