Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
-
100
g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
lub 100 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki - 350 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 1 jajko
- 1 ząbek czosnku
- 100 g bułki tartej
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- papryka, mielona, słodka lub ostra, do oprószenia (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 192.4 kJ / 46 kcal
- Białko
- 3 g
- Węglowodany
- 4.4 g
- Tłuszcz
- 1.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 1 g
- Błonnik
- 0.4 g
- Sód
- 168.7 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Jogurtowe ciasto z borówkami i kruszonką
1h
Kąski serowo-brokułowe
55min
Malinianki
2 godz. 50 min
Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM5)
35min
Marynowane rzodkiewki (TM6)
48h 30min
Paluszki z serem i ziołami
40min
Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM6)
35min
Tarta z kiszoną kapustą i kaszanką, dip majonezowo-musztardowy
1h 55min
Wytrawne muffinki warzywne z serem (BLW, dla dzieci)
45min
Cukiniowy omlet na białkach
30min
Paluchy z ciasta francuskiego z nadzieniem
40min
Sałatka z wędzonym kurczakiem i jajkiem
40min