Focaccia arcobaleno con hummus e verdure

Focaccia arcobaleno con hummus e verdure

3.5 11 ocen
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 50 min
6 porzioni

Składniki

  • di farina manitoba
    600 g
  • di acqua
    410 g
  • di olio extravergine di oliva
    60 g
  • di lievito di birra fresco
    25 g
  • di zucchero
    1 pizzico
  • di sale
    2 cucchiaino
  • di Parmigiano Reggiano a pezzi (2 cm)
    40 g
  • spicchi di aglio
    1 - 2
  • di ceci bianchi in scatola
    200 g
  • di succo di limone
    15 g
  • di semi di sesamo tostati
    20 g
  • di paprika in polvere, affumicata
    ½ cucchiaino
  • di broccoli in piccole cimette
    100 g
  • di carota a fette sottili
    60 g
  • di peperone rosso a fette (0,5 cm x 3-4 cm)
    60 g
  • di mais dolce in scatola
    60 g
  • di pomodorini gialli, a fette
    100 g
  • di melanzana utilizzando principalmente la buccia
    100 g
  • di zucchina utilizzando principalmente la buccia
    100 g
  • di cipolla rossa affettata
    60 g
  • di pepe nero macinato (opcjonalnie)
    3 - 4 pizzichi

Wartości odżywcze na 6 porzioni

Kalorie 3842.4 kcal / 16076.5 kJ
Białko 115.1 g
Tłuszcz 121.1 g
Węglowodany 578.4 g
Błonnik 53.1 g
Tłuszcz nasycony 21.5 g
Sód 3485.5 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...