Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 80 g Zartbitter-Kuvertüre (85 % Kakao), in Stücken (3 cm)
- 4 Datteln, entsteint, halbiert
- 100 g Blaubeeren
- 100 g Eiswürfel (opcjonalnie)
-
400
g Kokosnusswasser
lub 400 g Wasser - 1 EL Leinsamen, gelb
- 2 TL Vanillezucker, selbst gemacht
- 1 TL Zimt, gemahlen
- 2 - 3 Prisen Chilipulver
- Chiliflocken, getrocknet, zum Bestreuen (opcjonalnie)
- Kokosraspeln, ungesüßt, zum Bestreuen (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 918 kJ / 219 kcal
- Białko
- 3 g
- Węglowodany
- 42 g
- Tłuszcz
- 7 g
- Tłuszcz nasycony
- 4 g
- Błonnik
- 5.6 g
- Sód
- 109 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Apfelkuchen mit Schaum
1 Std. 15 Min
Schokobecher mit Orangencreme
30 min
Erdnuss-Karamell-Tarte
3 godz. 10 min
Liebesäpfel
30 min
Haselnuss-Mandarinen Overnight Oats
8h 20min
Schneller Grießpudding mit heißen Kirschen
25min
Orientalischer Ebly®-Salat mit Rhabarber und Schafskäse
1h
Zitronen-Curry-Lavaküchlein
3 Std.
Weiße Hasselnusscreme
30 min
Clementinen-Curd
30 min
Käsesüppchen mit Nuss-Topping
40min
Sloppy Joes
1h 45min