Schokoladen-Blaubeer-Shake

Schokoladen-Blaubeer-Shake

2.3 6 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 10 min

4 Portionen

Składniki

Zartbitter-Kuvertüre (85 % Kakao), in Stücken (3 cm)
80 g
Datteln, entsteint halbiert
4
Blaubeeren
100 g
Eiswürfel (opcjonalnie)
100 g
Kokosnusswasser
400 g
400 g Wasser
Leinsamen, gelb
1 EL
Vanillezucker, selbst gemacht
2 TL
Zimt, gemahlen
1 TL
Chilipulver
2 - 3 Prisen
Chiliflocken, getrocknet (opcjonalnie) zum Bestreuen
Kokosraspeln, ungesüßt (opcjonalnie) zum Bestreuen

Wartości odżywcze na 1 Portion

Kalorie 219 kcal / 918 kJ

Białko 3 g

Tłuszcz 7 g

Węglowodany 42 g

Błonnik 5.6 g

Tłuszcz nasycony 4 g

Sód 109 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Fit mit Thermomix® 9 Przepisów
Niemcy

Fit mit Thermomix® 23 Przepisy
Niemcy

Możesz także polubić...

Spinat-Apfel-Grapefruit-Bowl

Spinat-Apfel-Grapefruit-Bowl

10 min

Maulbeeren-Kefir-Shake

Maulbeeren-Kefir-Shake

5 min

Kokos-Smoothie mit Zimt

Kokos-Smoothie mit Zimt

5 min

Erdbeer-Blaubeer-Proteinshake

Erdbeer-Blaubeer-Proteinshake

5 min

Matcha-Shot

Matcha-Shot

5 min

Mandarinen-Möhren-Smoothie

Mandarinen-Möhren-Smoothie

10 min

Mango-Protein-Shake

Mango-Protein-Shake

5 min

Carrot-Cake-Shake

Carrot-Cake-Shake

45 min

Kurkuma-Shot

Kurkuma-Shot

5 min

Golden-Milk-Shot

Golden-Milk-Shot

10 min

Bananen-Smoothie-Bowl mit Matcha

Bananen-Smoothie-Bowl mit Matcha

5 min

Avocado-Dattel-Shake

Avocado-Dattel-Shake

5 min