Schokoladen-Blaubeer-Shake

Schokoladen-Blaubeer-Shake

2.3 6 rating

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 10 min

4 Portionen

Składniki

Zartbitter-Kuvertüre (85 % Kakao), in Stücken (3 cm)
80 g
Datteln, entsteint halbiert
4
Blaubeeren
100 g
Eiswürfel (opcjonalnie)
100 g
Kokosnusswasser
400 g
400 g Wasser
Leinsamen, gelb
1 EL
Vanillezucker, selbst gemacht
2 TL
Zimt, gemahlen
1 TL
Chilipulver
2 - 3 Prisen
Chiliflocken, getrocknet (opcjonalnie) zum Bestreuen
Kokosraspeln, ungesüßt (opcjonalnie) zum Bestreuen

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 109 mg

Białko 3 g

Kalorie 918 kJ / 219 kcal

Tłuszcz 7 g

Błonnik 5.6 g

Tłuszcz nasycony 4 g

Węglowodany 42 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Fit mit Thermomix® 9 Przepisów
Niemcy

Fit mit Thermomix® 23 Przepisy
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Bananen-Honig-Porridge

Bananen-Honig-Porridge

10 min

Kokos-Smoothie mit Zimt

Kokos-Smoothie mit Zimt

5 min

Joghurt-Früchte Overnight Oats

Joghurt-Früchte Overnight Oats

8 godz.

Veganer Piña-Colada-Shake

Veganer Piña-Colada-Shake

5 min

Erdbeer-Kokos-Becher

Erdbeer-Kokos-Becher

50 min

Orangen-Kokos-Porridge

Orangen-Kokos-Porridge

20 min

Carrot-Cake-Shake

Carrot-Cake-Shake

45 min

Möhren-Hafer-Bowl mit Früchten

Möhren-Hafer-Bowl mit Früchten

2 godz. 15 min

Bananen-Smoothie-Bowl mit Matcha

Bananen-Smoothie-Bowl mit Matcha

5 min

Pinke Frühstücksbowl mit Beeren

Pinke Frühstücksbowl mit Beeren

15 min

Golden-Milk-Shot

Golden-Milk-Shot

10 min

Avocado-Kiwi-Bowl

Avocado-Kiwi-Bowl

10 min