Schokoladen-Blaubeer-Shake

Schokoladen-Blaubeer-Shake

2.3 6 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 10 min

4 Portionen

Składniki

Zartbitter-Kuvertüre (85 % Kakao), in Stücken (3 cm)
80 g
Datteln, entsteint halbiert
4
Blaubeeren
100 g
Eiswürfel (opcjonalnie)
100 g
Kokosnusswasser
400 g
400 g Wasser
Leinsamen, gelb
1 EL
Vanillezucker, selbst gemacht
2 TL
Zimt, gemahlen
1 TL
Chilipulver
2 - 3 Prisen
Chiliflocken, getrocknet (opcjonalnie) zum Bestreuen
Kokosraspeln, ungesüßt (opcjonalnie) zum Bestreuen

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 109 mg

Białko 3 g

Kalorie 918 kJ / 219 kcal

Tłuszcz 7 g

Błonnik 5.6 g

Tłuszcz nasycony 4 g

Węglowodany 42 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Fit mit Thermomix® 9 Przepisów
Niemcy

Fit mit Thermomix® 23 Przepisy
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Avocado-Kiwi-Bowl

Avocado-Kiwi-Bowl

10 min

Joghurt-Früchte Overnight Oats

Joghurt-Früchte Overnight Oats

8 godz.

Schoko-Erdnuss-Proteinshake mit Chia

Schoko-Erdnuss-Proteinshake mit Chia

5 min

Overnight Oats mit Leinsamen und Matcha-Joghurt

Overnight Oats mit Leinsamen und Matcha-Joghurt

8 godz.

Kokos-Smoothie mit Zimt

Kokos-Smoothie mit Zimt

5 min

Erdnuss-Drink mit Erdnuss-Pancakes

Erdnuss-Drink mit Erdnuss-Pancakes

9 godz.

Pinke Frühstücksbowl mit Beeren

Pinke Frühstücksbowl mit Beeren

15 min

Bananen-Honig-Porridge

Bananen-Honig-Porridge

10 min

Chiapudding mit Vanillejoghurt und Beerenkompott

Chiapudding mit Vanillejoghurt und Beerenkompott

2 godz. 30 min

Green Detox Smoothie

Green Detox Smoothie

10 min

Hafer-Nuss-Creme

Hafer-Nuss-Creme

25 min

Kunterbunte Frühstücksgläser

Kunterbunte Frühstücksgläser

15 min