Urządzenia i Akcesoria
Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling
Przygotowanie 45 min
Czas całkowity 1 godz. 15 min
6 porties
Składniki
-
hazelnoten150 g
-
gedroogde abrikozen, ontpit150 g
-
uien in vier gesneden300 g
-
teentjes knoflook20 g
-
olijfolie60 g
-
zout½ tl
-
couscous200 g
-
1 groentebouillonblokje (voor 0,5 l)groentebouillonpasta, huisgemaakt1 volle tl
-
water600 g
-
wortelen in schijfjes (5 mm)200 g
-
courgettes in schijfjes (7-10 mm)200 g
-
rode paprika in hapklare brokjes150 g
-
bevroren doperwten100 g
-
feta kaas in kleine blokjes (5 mm)200 g
-
olijfolie plus extra om te besprenkelen
-
verse peterselie (opcjonalnie) gehakt, als garnituur2 tl
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 portie
Białko
18 g
Kalorie
2607 kJ /
622 kcal
Tłuszcz
37 g
Błonnik
12.4 g
Węglowodany
47 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Mediterraanse parelgerstrisotto
1 godz.
Granola cups met honing, yoghurt, noten en fruit
55 min
Op Cubaanse wijze gekruide zalm met tomaten-avocadosalsa
30 min
Pasta met pittige wortel-cashew-saus
20 min
Tomaten opgevuld met champignons en noten
1 godz. 5 min
Balsamicozalm met courgettenoedels
25 min
Mediterrane visschotel
1 godz. 30 min
Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten
40 min
Bloemkoolrijst poke bowl
Brak ocen
Zalm in korst met citroen risotto
45 min
Aardappel en amandel schijf met bonen en tomatensaus
50 min
Bloemkool-spinazie lasagne
1 godz. 45 min