Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 30 g de cebolla cambray, cortado en cuartos
- 200 g de quinoa en grano
- 450 g de agua
- 1 cda de sal
- 300 g de tiras de pechuga de pollo, sin piel, sin hueso y cocida, en rebanadas
- 100 g de frijoles negros, en lata
- 100 g de granos de maíz inflados, en conserva
- 100 g de jitomate cherry
- 150 g de aguacate
- 50 g de espinaca baby fresca
-
30
g de aceite de oliva
lub 30 g de aceite de aguacate - 150 g de yogur natural
- 30 g de jugo de limón, recién exprimido
- ¼ cdita de chile chipotle adobado
- ½ cdita de sal
- ½ cdita de pimienta negra molida
- ½ cdita de paprika, ahumada y molida
- 10 g chile, fresco cortado en rodajas (2 mm)
- Wartości odżywcze
- na 6 porciones
- Kalorie
- 11152.2 kJ / 2665.4 kcal
- Białko
- 93.3 g
- Węglowodany
- 285 g
- Tłuszcz
- 130.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 23.1 g
- Błonnik
- 41.5 g
- Sód
- 10256.2 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Ensalada de pollo con quinoa
40 dk
Caldo de queso
40 dk
Entomatadas de pollo
40 dk
Muslos de pollo a la cerveza.
1 godz. 30 min
Costillas dulces marinadas en té negro con vegetales al vapor y arroz
1 godz. 40 min
Carnitas de Marlin
40 dk
Pollo a la naranja estilo Oriental
50 dk
Wraps de lechuga y pollo con salsa de coco al curry
40 dk
Arroz huérfano (Nuevo León)
1sa
Entomatadas de pollo
40 dk
Bowl de pollo Shawarma
1sa
Sándwiches de ensalada de pollo
50 dk