Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 80 g de chocolate negro (85% de cacao) en trozos
- 4 - 6 dátiles sin hueso, en mitades
-
100
g de arándanos frescos
lub 100 g de arándanos congelados - 100 g de cubitos de hielo
-
400
g de agua de coco
lub 400 g de agua - 1 cucharada de semillas de lino dorado
- 1 cucharadita de vainilla líquida
- 1 cucharadita de canela molida
- 1 - 2 pellizcos de pimienta de Cayena desmenuzada
- pimienta de Cayena desmenuzada para espolvorear
- coco rallado para espolvorear
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 1094 kJ / 261 kcal
- Białko
- 3.9 g
- Węglowodany
- 38.6 g
- Tłuszcz
- 11.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 6.3 g
- Błonnik
- 7.4 g
- Sód
- 116.5 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Batido de matcha y frutos rojos
10 Min
Smoothie de zanahoria, naranja y mango
10 Min
Crêpes con espárragos y patatas
1 Std.
Polos ricos en proteínas
4 Std. 30 Min
Tortita de clara de huevo con coco y frutos rojos
45 Min
Smoothie detox
10 Min
Smoothie de verduras
5 Min
Batido carrot-cake
40 Min
Una sensación verde
15 Min
Bebida y tortitas de cacahuete
8h 55min
Smoothie energizante
10 Min
Ponche de mango, melocotón y piña
15 Min