Zitronen-Couscous mit Schafskäse im Sesam-Mantel

3.8 123 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

2 Portionen

Składniki

Couscous
150 g
Petersilienblätter
10 g
Wasser
250 g
Zitrone, unbehandelt 2 TL Schale fein abgerieben, 3 TL Saft ausgepresst
1
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
1 geh. TL
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
Sonnenblumenkerne
2 EL
Schafskäse in Würfeln (2 cm)
150 g
Mehl
4 EL
Ei verquirlt
1
Sesam
6 EL
Öl zum Braten
Pfeffer
½ TL
Naturjoghurt
100 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 758 mg

Białko 33 g

Kalorie 3439 kJ / 822 kcal

Tłuszcz 37 g

Błonnik 7.8 g

Tłuszcz nasycony 15 g

Węglowodany 95 g

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THERMOMIX® Magazin 4/2025 42 Przepisy
Niemcy

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