Urządzenia i Akcesoria
Falafel copt, cu sos Tahini Jalapeño
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 50 min
6 porții
Składniki
Falafel
-
spray cu ulei antiaderent
-
ceapă roșie tăiată în bucăți115 g
-
căței de usturoi2
-
frunze de pătrunjel proaspăt30 g
-
coriandru proaspăt plus pentru ornat30 g
-
mentă proaspătă doar frunzele10 fire
-
sare½ linguriță
-
năut (aprox. 425 g), clătit, scurs1 cutie de conservă
-
pesmet55 g
-
ou1
-
făină3 linguri
-
zeamă de lămâie55 g
-
piper negru măcinat¼ linguriță
-
turmeric uscat, măcinat¼ linguriță
-
scorțișoară măcinată⅛ linguriță
-
chimion măcinat⅛ linguriță
-
cardamom măcinat1 priză
Sos Tahini Jalapeño
-
ardei jalapeño, proaspăt fără codiță, nervuri și semințe1
-
căței de usturoi2
-
coriandru proaspăt doar frunzele10 fire
-
tahini140 g
-
apă115 g
-
zeamă de lămâie1 lingură
-
sare½ linguriță
-
chimion măcinat¼ linguriță
-
pita prăjite, tăiate în jumătăți6
-
castravete feliat, pentru servit1
-
varză kale tocată, pentru servit
-
roșie feliată, pentru servit1
-
lămâie tăiată în felii1
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 porție
Białko
15 g
Kalorie
1640 kJ /
392 kcal
Tłuszcz
16 g
Błonnik
9 g
Węglowodany
50 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Bolognese cu ciuperci și tăiței din dovlecel
50 min
Bundt cu portocale, ghimbir, nuci și merișoare
1 godz. 30 min
Bază de pizza din conopidă și ricotta cu brânză cu mucegai, pere și jambon
1 godz. 50 min
Supă chinezească cu tăiței cu ou și ciuperci asortate
35 min
Smoothie roz cu cocos și nuci pecan, la bol
Brak ocen
Spanakopita Soulei
1 godz. 35 min
Salată cu quinoa, brânză și struguri
45 min
Chifteluțe de cartof dulce și spanac
30 min
Mei condimentat, cu legume și ouă ochiuri
50 min
Salată rusească de sfeclă roșie
1 godz. 10 min
Salată de fenicul, țelină și mere verzi
15 min
Salată mexicană cu quinoa
30 min