Falafel copt, cu sos Tahini Jalapeño

Falafel copt, cu sos Tahini Jalapeño

3.7 3 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 50 min

6 porții

Składniki

Falafel

spray cu ulei antiaderent
ceapă roșie tăiată în bucăți
115 g
căței de usturoi
2
frunze de pătrunjel proaspăt
30 g
coriandru proaspăt plus pentru ornat
30 g
mentă proaspătă doar frunzele
10 fire
sare
½ linguriță
năut (aprox. 425 g), clătit, scurs
1 cutie de conservă
pesmet
55 g
ou
1
făină
3 linguri
zeamă de lămâie
55 g
piper negru măcinat
¼ linguriță
turmeric uscat, măcinat
¼ linguriță
scorțișoară măcinată
⅛ linguriță
chimion măcinat
⅛ linguriță
cardamom măcinat
1 priză

Sos Tahini Jalapeño

ardei jalapeño, proaspăt fără codiță, nervuri și semințe
1
căței de usturoi
2
coriandru proaspăt doar frunzele
10 fire
tahini
140 g
apă
115 g
zeamă de lămâie
1 lingură
sare
½ linguriță
chimion măcinat
¼ linguriță
pita prăjite, tăiate în jumătăți
6
castravete feliat, pentru servit
1
varză kale tocată, pentru servit
roșie feliată, pentru servit
1
lămâie tăiată în felii
1

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 porție

Białko 15 g

Kalorie 1640 kJ / 392 kcal

Tłuszcz 16 g

Błonnik 9 g

Węglowodany 50 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Să mâncăm mai sănătos 10 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Salată rusească de sfeclă roșie

1 godz. 10 min

Clătite cu spanac, jambon și ricotta

1 godz. 45 min

Mei condimentat, cu legume și ouă ochiuri

50 min

Salată de fenicul, portocală și vișine

10 min

Cheesecake raw de căpșune

7 godz. 45 min

Chifteluțe de cartof dulce și spanac

30 min

Pesto de busuioc, avocado și semințe de cânepă

5 min

Salată de fenicul, țelină și mere verzi

15 min

Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe

1 godz. 30 min

Țelină pané cu sos de iaurt și ierburi aromate

1 godz.

Salată mexicană cu quinoa

30 min

Granola

1 godz. 40 min