
Urządzenia i Akcesoria
Ensalada para aumentar el colágeno
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 40 min
4 porción
Składniki
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400 g de papa pequeñas, sin pelar, limpias, cortadas en cuartos a lo largo
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400 g de pimiento verde cortado en trozos pequeños
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20 g de aceite de oliva
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½ cdita de cúrcuma en polvo
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1 cdita de curry en polvo
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1 cdita de paprika, ahumada y molida (opcjonalnie)
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2 cdita de sal
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150 g de pepino
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150 g de rábano
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700 g de agua
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100 g de lenteja verde seca
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4 huevo
Aderezo de tahini y miso
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1 diente de ajo
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5 g hoja de perejil fresco
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40 g de tahini
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30 g de pasta miso
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10 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
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15 g de aceite de ajonjolí tostado
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50 g de agua
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2 - 3 pizca de sal
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2 - 3 pizca de pimienta negra molida
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100 g hoja de espinaca fresca
Wartości odżywcze na 1 porción
Kalorie
428.3 kcal /
1792.1 kJ
Białko
19.2 g
Tłuszcz
20 g
Węglowodany
47.1 g
Błonnik
9.8 g
Tłuszcz nasycony
3.8 g
Sód
1668.6 mg