Urządzenia i Akcesoria
Ensalada para aumentar el colágeno
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 40 min
4 porción
Składniki
-
400 g de papa pequeñas, sin pelar, limpias, cortadas en cuartos a lo largo
-
400 g de pimiento verde cortado en trozos pequeños
-
20 g de aceite de oliva
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½ cdita de cúrcuma en polvo
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1 cdita de curry en polvo
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1 cdita de paprika, ahumada y molida (opcjonalnie)
-
2 cdita de sal
-
150 g de pepino
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150 g de rábano
-
700 g de agua
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100 g de lenteja verde seca
-
4 huevo
Aderezo de tahini y miso
-
1 diente de ajo
-
5 g hoja de perejil fresco
-
40 g de tahini
-
30 g de pasta miso
-
10 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
-
15 g de aceite de ajonjolí tostado
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50 g de agua
-
2 - 3 pizca de sal
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2 - 3 pizca de pimienta negra molida
-
100 g hoja de espinaca fresca
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porción
Sód
1668.6 mg
Białko
19.2 g
Kalorie
1792.1 kJ /
428.3 kcal
Tłuszcz
20 g
Błonnik
9.8 g
Tłuszcz nasycony
3.8 g
Węglowodany
47.1 g
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