![Purple Power Smoothie Purple Power Smoothie](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/73343C09-AF38-4076-B92F-08879E666C40/Derivates/A451FA2A-FF99-42EE-AD5C-195B4FDBE705.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 20 g hemp seeds
- 10 g fresh parsley leaves
-
1
clementine, (approx. 100 g) peeled
lub ½ orange, (approx. 100 g) peeled - 1 banana, (approx. 100 g peeled weight)
- 100 g frozen blueberries
- 1 tsp honey
-
200
g kefir
lub 200 g plain yoghurt - ½ lemon, juice only
- 100 g water
- 100 g ice cubes
- Wartości odżywcze
- na 1 glass
- Kalorie
- 619 kJ / 216 kcal
- Białko
- 8.3 g
- Węglowodany
- 27 g
- Tłuszcz
- 8.3 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Banana and Blueberry Smoothie
5 Min
Basic Green Smoothie
5 Min
Energising Smoothie
5 Min
Orange, Mango and Apple Green Smoothie
10 min
St Patrick's Day Smoothie
5 Min
Peanut and Banana Breakfast Smoothie
5 Min
Beginner's Fruity Green Smoothie
10 min
Chocolate Banana Smoothie
5 Min
Pear and Cucumber Smoothie
10 min
Muesli Smoothie
12h
Frozen Fruit Breakfast Smoothie
5 Min
Porridge with Almond Milk and Chia Seeds
20 Min