Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 20 g hemp seeds
- 10 g fresh parsley leaves
-
1
clementine, (approx. 100 g) peeled
lub ½ orange, (approx. 100 g) peeled - 1 banana, (approx. 100 g peeled weight)
- 100 g frozen blueberries
- 1 tsp honey
-
200
g kefir
lub 200 g plain yoghurt - ½ lemon, juice only
- 100 g water
- 100 g ice cubes
- Wartości odżywcze
- na 1 glass
- Kalorie
- 619 kJ / 216 kcal
- Białko
- 8.3 g
- Węglowodany
- 27 g
- Tłuszcz
- 8.3 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Beginner's Fruity Green Smoothie
10min
Sunrise Smoothie
10min
Mango and cayenne juice
10min
Orange, Mango and Apple Green Smoothie
10min
Pomegranate Smoothie Bowl
5min
Basic Green Smoothie
5min
Exotic Smoothie
5min
Carrot and Coconut Smoothie
10min
Energising Smoothie
5min
Hot Pink Smoothie
10min
Four Seed Power Smoothie
5min
Banana and Blueberry Smoothie
5min