Urządzenia i Akcesoria
Coles de Bruselas con salteado de langostinos y verduras
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz.
4 raciones
Składniki
-
30 g de aceite de sésamo
-
20 g salsa de soja
-
1 cucharadita de miel (opcjonalnie)
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5 g de salsa sriracha
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10 g de vinagre de arroz
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1 cucharadita de semillas de sésamo tostado
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1000 g de agua
-
400 g de coles de Bruselas congeladas, (sin las hojas exteriores ni el tallo)400 g de coles de Bruselas (sin las hojas exteriores ni el tallo)
-
1 cucharadita de sal
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40 g de aceite de oliva
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2 diente de ajo
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10 - 15 g de jengibre fresco en rodajas de 2 mm
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150 g de cebolla roja en rodajas
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150 g de calabacín en juliana
-
150 g de zanahoria en juliana
-
300 g de langostinos crudos grandes pelados y limpios
-
1 pellizco de pimienta molida
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 ración
Sód
1095.6 mg
Białko
16.5 g
Kalorie
1312 kJ /
313 kcal
Tłuszcz
19.5 g
Błonnik
7.1 g
Tłuszcz nasycony
2.9 g
Węglowodany
21.8 g
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