Kichererbsen-Tomaten-Puffer

Kichererbsen-Tomaten-Puffer

4.1 200 ocen

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 30 min

36 Stück

Składniki

Kichererbsen, getrocknet
250 g
Zwiebeln halbiert
50 g
Knoblauchzehen
2
Olivenöl
10 g
Tomaten geviertelt
300 g
Ingwer, gemahlen
2 Prisen
Kreuzkümmel, gemahlen
2 Prisen
Salz
1 TL
Pfeffer
¼ TL
Wasser
200 g
Schnittlauch in Röllchen
1 EL
frische Thymianblättchen
1 EL
Olivenöl zum Braten

Wartości odżywcze na 1 Stück

Kalorie 42 kcal / 177 kJ

Białko 1 g

Tłuszcz 2 g

Węglowodany 3 g

Błonnik 1.2 g

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