Omelette-Wrap mit Champignons und Spinat

Omelette-Wrap mit Champignons und Spinat

3.8 52 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 40 min

2 Portionen

Składniki

Parmesan in Stücken
30 g
Eier
3
Salz und etwas mehr zum Würzen
2 Prisen
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
2 Prisen
Wasser
300 g
Blattspinat, frisch
140 g
Champignons in Scheiben
300 g
Olivenöl zum Braten
Frischkäse
40 g
Mais
40 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 566 mg

Białko 22 g

Kalorie 1442 kJ / 345 kcal

Tłuszcz 25 g

Błonnik 3.3 g

Tłuszcz nasycony 8 g

Węglowodany 11 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Lecker Low Carb! 21 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Pikantes Hähnchen mit Quinoa und gemischtem Salat

45 min

Tagliatelle mit Erbsenpesto und Ei

30 min

Gedämpfte Tortilla

45 min

Linguine mit Basilikum-Petersilien-Pesto und veganem Mozzarella

3 godz. 30 min

Gemüsereis mit Ei

1 godz.

Frittata mit Ziegenfrischkäse und karamellisierten roten Zwiebeln

40 min

Süßkartoffel-Mais-Tortilla

45 min

Lauwarmer Fenchel-Farfalle-Salat mit Salami

30 min

Spargel-Nuss-Pasta

45 min

Avocado mit Mango-Erdbeer-Füllung und Omelette

35 min

Melonensalat mit Joghurt und Halloumi

15 min

Leinsamen-Flammkuchen mit Lachs und Champignons

40 min