Omelette-Wrap mit Champignons und Spinat

Omelette-Wrap mit Champignons und Spinat

3.8 52 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 40 min

2 Portionen

Składniki

Parmesan in Stücken
30 g
Eier
3
Salz und etwas mehr zum Würzen
2 Prisen
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
2 Prisen
Wasser
300 g
Blattspinat, frisch
140 g
Champignons in Scheiben
300 g
Olivenöl zum Braten
Frischkäse
40 g
Mais
40 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 566 mg

Białko 22 g

Kalorie 1442 kJ / 345 kcal

Tłuszcz 25 g

Błonnik 3.3 g

Tłuszcz nasycony 8 g

Węglowodany 11 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Lecker Low Carb! 21 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Tagliatelle mit Erbsenpesto und Ei

30 Min

Gedämpfte Tortilla

45 Min

Linguine mit Basilikum-Petersilien-Pesto und veganem Mozzarella

3 Std. 30 Min

Frittata mit Ziegenfrischkäse und karamellisierten roten Zwiebeln

40 Min

Lauwarmer Fenchel-Farfalle-Salat mit Salami

30 Min

Bunte Rotkohlnudeln

45 Min

Spargel-Nuss-Pasta

45 Min

Gemüsereis mit Ei

1 Std.

Lauwarmer Quinoa-Erdbeer-Salat mit Hähnchen

50 Min

Avocado mit Mango-Erdbeer-Füllung und Omelette

35 Min

Melonensalat mit Joghurt und Halloumi

15 Min

Leinsamen-Flammkuchen mit Lachs und Champignons

40 Min