Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 30 g Parmesan, in Stücken
- 3 Eier
- 2 Prisen Salz und etwas mehr zum Würzen
- 2 Prisen Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
- 300 g Wasser
- 140 g Blattspinat, frisch
- 300 g Champignons, in Scheiben
- Olivenöl zum Braten
- 40 g Frischkäse
- 40 g Mais
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1442 kJ / 345 kcal
- Białko
- 22 g
- Węglowodany
- 11 g
- Tłuszcz
- 25 g
- Tłuszcz nasycony
- 8 g
- Błonnik
- 3.3 g
- Sód
- 566 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Low-Carb Brokkoli-Auflauf mit Hähnchen
1 Std. 30 Min
Zucchini-Ricotta-Frittata
40 Min
Mandelpizza mit Babyspinat
40 Min
Omelette mit Bauernsalat
35 Min
Ofenfisch mit Gemüse
50 Min
Kräuter-Ricotta-Tarte (Low Carb)
1h 45min
Ofen-Omelette mit Topping
20 min
Brokkoli-Bowl mit Lachs und Tahin-Dressing
35 Min
Leinsamen-Flammkuchen mit Lachs und Champignons
40 Min
Caprese-Auflauf mit Pesto-Sauce
1h
Zucchininudeln mit Walnuss-Frischkäse-Pesto
30 Min
Low-Carb-Pizzarolle
35 Min