Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Blumenkohl-Couscous-Bowl mit Ponzu-Thunfisch und Wasabi-Mayo
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 20 min
2 Portionen
Składniki
Ponzu-Thunfisch
-
helle Sojasauce10 g
-
Zitronensaft, frisch gepresst5 g
-
Honig½ TL
-
Thunfisch, frisch in Würfeln (1 cm) (siehe Tipp)180 g
Blumenkohl-Couscous
-
Blumenkohlröschen350 g
-
Reisessig10 g
-
Erdnussöl15 g
-
Salz1 TL
-
Pfeffer½ TL
Wasabi-Mayo und Fertigstellung
-
Wasabipaste10 g
-
japanische Mayonnaise (z. B. von Kewpie®)35 g
-
Edamame TK, aufgetaut, abgetropft70 g
-
Koriander, frisch abgezupft6 Stängel
-
Röstzwiebeln10 g
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 Portion
Sód
415 mg
Białko
31 g
Kalorie
1757 kJ /
420 kcal
Tłuszcz
25 g
Błonnik
8.5 g
Tłuszcz nasycony
4 g
Węglowodany
20 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
THERMOMIX® Magazin 5/2023
41 Przepisów
Niemcy
Niemcy
Może spodoba Ci się również...
Couscous mit gebackenem Gemüse und Tahin-Dressing
1 godz.
Grünkohlsalat mit Erdnuss-Dressing und Hähnchen
30 min
Couscous mit gebackenem Gemüse und Tahin-Dressing
1 godz.
Bunte Spargelbowl mit Jasminreis
1 godz.
Brokkoli-Bowl mit Lachs und Tahin-Dressing
35 min
Layered Mousse mit Spinat, Himbeeren und Avocado
2 godz. 25 min
Tabouleh-Bowl
30 min
Tomatenessenz
13 godz. 30 min
Thai-Melonensuppe
4 godz.
Asiatisches Pilaw mit Garnelen
45 min
Gnocchi-Birnen-Salat mit Radicchio und Gorgonzola
45 min
Grünes Garnelen-Curry mit Blumenkohl-Reis
50 min