Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 linguri ulei de măsline, plus pentru uns și servit
- 4 ouă mijlocii (53-63 g)
- 1600 g apă (aprox.) (vezi recomandare), plus pentru submersia pungilor
- 150 g sparanghel verde, curățat (max. 14 cm lungime)
- 2 căței de usturoi, zdrobiți
-
30
g zeamă de lămâie, proaspăt stoarsă (de la o jumătate de lămâie)
lub 1 linguriță rasă vitamina C - sare, pentru asezonare
- piper negru măcinat, pentru asezonare
- Wartości odżywcze
- na 1 porție
- Kalorie
- 550 kJ / 132 kcal
- Białko
- 7 g
- Węglowodany
- 2 g
- Tłuszcz
- 10 g
- Tłuszcz nasycony
- 3 g
- Błonnik
- 0.5 g
- Sód
- 81 mg
Alternatywne przepisy
Salată crocantă cu legume de primăvară și ouă poșate
1 Std.
Salată cu crevete și legume crocante
40 min
Ouă poșate, cu salsa cu somon afumat și avocado
30 min
Suc jamaican de morcovi
15min
Cocktail tropical
10 Min
File de șalău cu mămăligă din porumb proaspăt
1 godz. 5 min
Supă thai cu crevete, Mere cu mirodenii
1 Std. 15 Min
Ceai Latte de mușețel
10 Min
Iaurt de cocos (vegan)
12 Std. 25 Min
Ceai cu gheață cu sirop de miere și mentă și cuburi de gheață cu fructe
Brak ocen
Smoothie anti-inflamator cu ananas și turmeric
10 Min
Smoothie verde
10 Min