Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 850 g buchețele de conopidă
- 115 g ulei de măsline extravirgin, împărțit, plus pentru stropit
- 480 g apă
- 285 g fasole verde proaspătă, curățată
- 225 g broccolini, curățat
- 285 g sparanghel, curățat
- 1 - 2 căței de usturoi
- 4 cuburi de gheață
- 1 linguriță sare, plus pentru asezonat
- 85 g tahini
- 45 g zeamă de lămâie, plus pentru stropit
- piper negru măcinat, pentru asezonat
- fulgi de migdale, pentru servit
- boabe de rodie, pentru servit
- Wartości odżywcze
- na 1 porție
- Kalorie
- 1377 kJ / 329 kcal
- Białko
- 9 g
- Węglowodany
- 18 g
- Tłuszcz
- 28 g
- Tłuszcz nasycony
- 4 g
- Błonnik
- 8 g
- Sód
- 464 mg
Alternatywne przepisy
Risotto cu sparanghel și șofran
35 Min
Somon și legume la aburi cu orez galben și stafide
40 Min
Mousse vegan de ciocolată cu frișcă de cocos
2 godz. 15 min
Salată de orez cu legume
45 Min
Somon teriyaki sous-vide
Brak ocen
Negroni înghețat
Brak ocen
Iaurt de cocos (vegan)
12 Std. 25 Min
Terci de griș cu cambulă (7-9 luni)
Brak ocen
Iaurt simplu, preparat în bolul de mixare
12 godz. 10 min
Sauté de sparanghel
15 Min
Mini tarte cu fructe și nuci tocate cu topping de bezea
55 min
Curry de legume indian
50min