Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Salsa cu somon afumat și avocado
- 1 lingură ceapă verde, curățată, tăiată în bucăți
- 80 g somon afumat
- 10 spanac tânăr, proaspăt, doar frunzele (opcjonalnie)
- 1 priză sare de mare fină, sau după gust
- 1 priză piper negru măcinat, sau după gust
- 20 g zeamă de lămâie (aprox. ½ lămâie), sau după gust
- ½ avocado, doar pulpa, tăiată cubulețe (1 cm)
Ouă poșate
- 700 g apă
- 150 g spanac tânăr, proaspăt, doar frunzele
- ½ linguriță sare de mare fină, sau după gust
- 30 g frișcă lichidă, 30-40% grăsime
- 1 lingură parmezan ras
- 2 ouă mijlocii (53-63 g)
- Wartości odżywcze
- na 1 porție
- Kalorie
- 1433 kJ / 341 kcal
- Białko
- 22 g
- Węglowodany
- 2.2 g
- Tłuszcz
- 26.9 g
- Błonnik
- 3.3 g
Alternatywne przepisy
Risotto cu dovlecel și brânză feta
30 min
Omletă pentru mic dejun cu puțini carbohidrați
40min
Salată mexicană cu quinoa
30 min
Carne de porc în sos de piper verde și coniac
50min
Salată de cușcuș
20min
Sufleuri cu brânză de capră, năsturel și alune de pădure
1h 10 phút
Sos dulce cu chilli
Brak ocen
Salată, paste cu ragù și cremă de ciocolată cu căpșune
35min
Suc pentru digestie cu papaya
5 phút
Bol cu pui în stil marocan
45min
Sparanghel sous-vide cu ouă poșate
1h 20 phút
Tom Yum cu crevete
25min