Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Arroz integral
- 150 g arroz integral
- 1000 g água, mais q.b. p/ demolhar
Maionese vegan
- 350 g óleo de girassol
- 100 g bebida de soja
- 2 c. sopa de sumo de limão
- ¼ c. chá de alho em pó
- 1 c. chá de sal
- 1 c. chá de pimenta
Fatias de queijo vegan
- 150 g bebida de soja
- 40 g óleo de girassol
- 20 g farinha de tapioca
- 30 g amido de milho
- 10 g levedura nutricional
- 1 c. chá de cebola em pó
- ½ c. chá de sal
- ¼ c. chá de paprika fumada
-
1
c. chá de xarope de ácer
lub ½ c. chá de açúcar
Hambúrgueres vegan
- 100 g noz
- 50 g cebola
- 2 dentes de alho
- 220 g cogumelos Paris
- 30 g óleo de girassol
- 20 g molho de soja
- 20 g concentrado de tomate
- 10 g molho inglês (vegan) (opcjonalnie)
- 260 g feijão-preto cozido escorrido
- 60 g farinha
- 1 c. chá de caldo de legumes caseiro
- 1 ½ c. chá de sal
- 1 c. chá de pimenta
- 3 c. sopa de azeite
- 6 pães de hambúrguer cortados em metades
- 100 g alface
- 50 g cornichons cortados em fatias (2 mm aprox.)
- 2 tomates cortados em fatias (5 mm aprox.)
- 1 cebola roxa cortada em rodelas (2 mm aprox.)
- Wartości odżywcze
- na 1 unidade
- Kalorie
- 4875.6 kJ / 1165.3 kcal
- Białko
- 17.4 g
- Węglowodany
- 75.4 g
- Tłuszcz
- 91.1 g
- Tłuszcz nasycony
- 11.7 g
- Błonnik
- 9 g
- Sód
- 1750.7 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Almôndegas de cogumelos shitake com molho de miso e tahini
1 Std. 20 Min
Pitas integrais com legumes antioxidantes
1 godz. 45 min
Tarte de farinha de grão e cebola roxa com salada morna
1 Std. 5 Min
Pastéis de soja
20 min
Dip de queijo vegan
40 min
Tarte de legumes com farinha de grão vegan
1 Std. 5 Min
Hambúrguer vegetariano de beterraba
3ωρ. 25 λεπτ.
Assado festivo de tofu e legumes da Anabela Jacinto
1 Std. 30 Min
Tarte vegan de caramelo salgado
1 godz. 45 min
Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares
50 min
Hambúrgueres de noz e feijão
1 godz. 45 min
Lasanha de lentilhas vegan
2 godz. 20 min