![Steel Cut Oats Steel Cut Oats](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/30e326bcdcee671e584509edafb601f7/Derivates/04ddc730ac119154a8f4c52e02c3b31951f3e680.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 170 g steel cut oats
- 395 g water
- 200 g oat milk
- ¼ tsp salt, to taste
- 30 g maple syrup, to serve
- raspberries, to serve
- almonds, slivered, to sprinkle, to taste (optional)
- ½ tsp cinnamon, ground, to serve
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 826.6 kJ / 197.6 kcal
- Białko
- 5.7 g
- Węglowodany
- 37.2 g
- Tłuszcz
- 3 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.1 g
- Błonnik
- 4.8 g
- Sód
- 175 mg
Alternatywne przepisy
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20 min
Steel Cut Oats
35 min
Sweet potato muffins with walnuts
1 godz.
Russian Tea
10 Min
Shaved Brussels Sprouts Salad
20 min
Chunky Vegetable Barley Soup
1 godz.
Ground Coffee for Brewing
5 Min
Red Beans and Rice
1 godz. 15 min
Protein Boosted Oatmeal
15 min
Steamed Cubed Potatoes
40 min
Steamed Broccoli
25 Min
Basic Quinoa
35 min