Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 60 g d'oignons en morceaux
-
30
g de carottes mini
lub 30 g de céleri, coupé en morceaux (2.5 cm/1 po) - 100 g de concombre, coupé en morceaux (2.5 cm.1 po)
- ¼ - ½ c. à thé d'assaisonnement à l'italienne (facultatif)
- ½ c. à thé de sel, au goût
- 1 pincée de poivre noir moulu, au goût
- 15 g de jus de citron
- 15 g d'huile d'olive vierge extra
- 285 g de thon en boîte au naturel, égoutté et émietté
- 1 avocat mûr et ferme, coupé en quatre
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 776.9 kJ / 185.7 kcal
- Białko
- 15.2 g
- Węglowodany
- 7.4 g
- Tłuszcz
- 11.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.8 g
- Błonnik
- 4 g
- Sód
- 476 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Pâtes au four rapides
55 min
Salade aux nectarines, stilton et noix de Grenoble, vinaigrette à la framboise
10 min
Quiche au saumon fumé et au brie
55 min
Salade chaude de pommes de terre (avec le Peeler)
45 min
Le Belle bette, bonne mine (Métrique)
10 min
Salade de pommes de terre grillées
1h
Crème de tomates et grilled cheese
40 Min
One pot à la grecque
30 min
Pâtes aux tomates et à la feta
50min
Pâté chinois
1h 30 min
Poulet citron romarin avec riz
55 min
Salade de brocolis avec poivrons rouges et noix de pin (TM5/6 Metric)
10 min